Almendras, calorías de almendras, sus propiedades beneficiosas

Todo el mundo ha escuchado sobre almendras nueces deliciosas y saludables. Su contenido calórico es relativamente bajo, por lo que aquellos que están a dieta no interfieren con la información.

Para empezar, información general sobre almendras. Almendra: una drupa de frutas con una superficie arrugada o lisa, que se agrieta durante la maduración. A menudo se considera que es nueces, aunque en realidad las almendras son una fruta de hueso. Los almendros alcanzan una altura de aproximadamente 8 metros, durante la floración, aparecen flores blancas o rosas claras. Las frutas tienen un sabor dulce o amargo. Las almendras son de dos tipos: dulces y amargas. Todavía hay una almendra azul, esta es una variedad más rara.

100 gramos de estas nueces contienen: 5 gramos de agua, 22 gramos de proteína, 50 gramos de grasa, 22 gramos de hidratos de carbono, vitaminas del grupo B (es decir, B1, B3, B2, B6, B5 y B9), vitamina E y varios minerales - hierro, potasio, fósforo, magnesio, y calcio. Todos estos datos se dan para las almendras crudas. Debido al contenido de almendras La vitamina E tiene un efecto positivo en las personas que sufren de enfermedades de la anemia, insomnio, convulsiones y los ojos.

¿Cuántas calorías hay en las almendras? Esta pregunta preocupa a las personas que desean que sus alimentos sean lo más saludables posible, pero en ningún caso desean engordar. Las nueces y drupas son bastante altas en calorías. Ninguna excepción son las almendras, cuyo contenido calórico es de aproximadamente 575 kilocalorías por cada 100 gramos de producto.

Las almendras son muy utilizadas en la cocina. Se usa para alimentos frescos y secos. Se sala y se fríe en aceite vegetal. Luego se sirven almendras fritas y saladas para algunas bebidas. La almendra más conocida se conoce como especias, que se agrega a una variedad de productos de masa, productos de chocolate, licores, dulces diversos, etc. Cuando se elaboran varios vinos, licores y otros productos alcohólicos, se utiliza no solo la nuez, sino también su caparazón. Se agrega para mejorar el color de la bebida y su sabor.

Valor muy bueno como almendras de especias tieneen la cocina china e indonesia - no se utiliza junto con los cítricos como un aditivo para platos de arroz y aves de corral a la parrilla. Pero en la cocina solo se usan almendras dulces, el amargo no es un buen condimento.

Además, las almendras se usan en medicina popular. La almendra es útil para aumentar o disminuir la acidez del jugo gástrico, úlcera estomacal. Las personas que padecen estas enfermedades deben tomar esta fruta para comer una o dos veces al día, mientras come al menos diez nueces. Usar almendras de esta manera debería ser de aproximadamente un mes. Los niños son designados para comer almendras con fines medicinales con un retraso en el crecimiento, para mantener la actividad. Esto es más importante a una edad temprana.

Con pleuritis, tos, hemoptisis o dolor de garganta, puede freír las almendras con azúcar y llevarlas al interior; esto ayuda mucho, porque también tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas.

De almendras incluso puedes cocinarmedios simples para el cuidado de la cara del exfoliante facial. Solo necesita mezclar las almendras secas trituradas con avena y claras de huevo. Obtendrá un remedio natural hecho por usted mismo, que no puede comprar, además de cualquier farmacia.

Otro aspecto es calorías. La almendra contiene 163 gramos en 30 gramos. También en 30 gramos de almendras (esta es una cucharada) contiene aproximadamente 14 gramos de grasa y 4 gramos de fibra. Un vaso de almendra con un volumen de 250 mililitros pesa alrededor de 165 gramos y contiene 1005 kilocalorías. Un vaso con un volumen de 200 mililitros pesa aproximadamente 130 gramos y contiene 792 kilocalorías. Las almendras, cuyo contenido calórico es medio entre las nueces, no están contraindicadas, e incluso por el contrario, se recomiendan para aquellas personas que ven su peso y su figura o se sientan en una dieta y se adhieren a estrictas restricciones alimentarias. A pesar del contenido calórico promedio y el contenido de ácidos grasos, las almendras no están aumentando de peso, aunque parezca paradójico. Por lo tanto, el producto prohibido para adelgazar no puede convertirse en almendras: su contenido calórico le permite comer hasta 25-30 nueces por día y no tener miedo por su figura.