Gainer: ¿daño o beneficio?
Gainers entró firmemente en la nutrición deportiva, y sula ausencia por hoy es simplemente impensable. Conocido un número de fabricantes que promueven este producto, pero no todos los atletas saben lo que necesitan y cómo afectan el cuerpo. Muchas personas tienen la opinión de que los suplementos deportivos son una "química" continua, para muchas personas el concepto de proteína y geyner es idéntico. Entonces, veamos si el ganador es dañino y lo que es en general.
Gainer se llama un tipo especialUn complemento alimenticio que contiene una gran cantidad de proteínas y carbohidratos. No es ningún secreto que el primer componente de este aditivo es necesario para el crecimiento muscular, así como para una recuperación rápida después de cargas agotadoras. La segunda parte del componente (carbohidrato) permite que el cuerpo reciba una gran cantidad de energía, tan necesaria para un entrenamiento intensivo.
Qué esperar de una sustancia como un geyner, daño o beneficio, todavía es difícil de decir. Continuemos el razonamiento.
Se sabe que los ganadores estimulan la afluencia de energíaen el cuerpo Con el uso de esta sustancia, la capacidad de trabajo aumenta, la masa muscular comienza a crecer intensamente, lo que significa que los indicadores de fuerza se mejoran. Por lo tanto, se puede concluir que este producto es necesario para aquellos que desean aumentar el crecimiento de la masa muscular en el menor tiempo posible.
Como regla general, la composición de los ganadores incluye un complejovitaminas y minerales, así como sustancias especiales que estimulan la síntesis de proteínas, contribuyen a la deposición de calcio en los tejidos. Y si hablamos de grasa, entonces su cantidad en el geyner es mínima (cerca de cero). Gracias a esta composición equilibrada de este aditivo, se desarrolla el potencial vital, que permite al atleta ganar masa muscular, sin deposición de grasa.
Por lo tanto, al ser un aditivo en la nutrición deportiva, un daño mayor no puede causar. Déjenos dar algunos más argumentos.
Se sabe que este producto se nutre de la nutricióntiene una composición de carbohidratos y proteínas, sin la cual un atleta no puede prescindir, perdiendo diariamente una gran cantidad de energía. Además, dichos suplementos se recomiendan para personas con físico delgado. Gainer y aquellos que buscan ganar masa muscular, y sin una dieta particularmente estricta, también son útiles. Otro "para" a favor del geyner: se demostró que este alimento contribuye a la restauración del balance energético y también reduce la fatiga.
En consecuencia, el daño mayor no causa el cuerpo, e incluso viceversa, actúa en muchos casos positivamente. Además, este aditivo causa un aumento en el suministro de aminoácidos en el cuerpo "deportivo".
También vale la pena señalar que este producto no solo causa un aumento en la energía intracelular, sino que también conduce a la restauración del tono muscular en el menor tiempo posible.
A juzgar por los datos estadísticos, se puede notar que gracias a la recepción de los gayers, la masa muscular puede aumentar de dos a ocho kilogramos por mes.
Una vez más, hacemos hincapié en que el heiner no daña el cuerpo, pero el resultado de su recepción puede ser imperfecto debido a una aplicación incorrecta, por ejemplo, en caso de una sobredosis.
¿Cuáles son las reglas para recordar al tomar este medicamento?
Es importante saber que la tasa de uso de tales mezclas depende directamente del estado del sistema nervioso.
Además, la dosis se construye teniendo en cuenta el nivel de actividad física del atleta. Una característica interesante: si creces un geyner en leche o, por ejemplo, en jugo, entonces su contenido calórico aumentará significativamente.
También se debe advertir que si una persona tiende a aumentar de peso rápidamente, no se recomienda tomar este tipo de medicamentos. En este caso, es mejor reemplazarlos con proteínas.
Por lo tanto, la pregunta: "Nocivo en caso de Ganadores" se puede responder que no. Lo más importante - para observar las normas de aplicación y tiene en cuenta las características de cada organismo.
