Dieta "7 días": día de beber. Dieta para beber durante siete días: características, menú, resultados, comentarios
Una bella figura, que no es una pena mostrar enplaya, se convierte en el sueño preciado de muchas personas. En las tiendas a menudo no hay grandes tamaños de ropa, las pequeñas mesas en los restaurantes están diseñadas para personas de complexión normal y el vestido de noche se ve hermoso en un cuerpo apretado. Por lo tanto, la industria de la belleza y la estabilización del peso está muy desarrollada.
De acuerdo con las revisiones probadas, la más efectiva es una dieta para beber durante 7 días, que todavía se aplica a la emergencia, ya que implica restricciones estrictas en la nutrición.
Reduce el estómago y limpia el cuerpo
Especialistas de la industria alimentaria recomiendantenga cuidado con la formación de su dieta. Los cambios radicales en el menú están cargados de consecuencias negativas y pueden llevar al efecto contrario, es decir, al aumento de peso. Hay recomendaciones especiales para la normalización de su dieta. En particular, vale la pena consumir más agua y fibra, lo que ayuda a eliminar las escorias del cuerpo humano y estabilizar la digestión.
Hay una dieta especial para beber, que, con algunoslas reservas serán por la pérdida de peso de la salud y la limpieza. Ya desde el nombre se hace evidente que la base de la dieta único alimento líquido. Para mantener una dieta de este tipo es difícil, porque en un nivel subconsciente, la persona se acostumbra a algo para masticar durante la comida.
¿Cuál es la esencia de la dieta de beber?
Muchas del sexo justo por el bien defiguras esbeltas están listas para reducir casi por completo la ingesta de alimentos. Pero aún así, tomar una dieta puede causar una gran incomodidad psicológica, ya que no hay movimientos de la mandíbula durante la comida.
Hombre moderno casi nuncaexperimentando una verdadera sensación de hambre, por lo que se acostumbra a llamar al hambre un apetito desenfrenado o un estado de ánimo estresante. Se acostumbra a aprovechar los problemas y ve la comodidad en tortas de aire, estofado aromático o filetes jugosos. Si siembra un gourmet gourmand en una ración de popa, entonces la dieta se equiparará al castigo, el fracaso será inevitable. No se recomienda ajustar inmediatamente a un largo proceso de pérdida de peso, para no poner un marco demasiado rígido. La opción más óptima es la dieta de "7 días".
El día de beber se hace mejor primero, sise espera el uso de alimentos sólidos. Si durante toda la semana solo se permite beber, no se limite al agua, es una forma demasiado dura de perder peso. Forme una dieta mejor con una orientación a las preferencias individuales, permita el consumo de varios alimentos favoritos para alegrar la dieta.
La opción más fácil
El cuerpo humano a su manera es caprichoso y malosoporta esos ensayos que pueden estar sujetos a querer perder peso. Por lo tanto, en muchas dietas existen los llamados días de "mono-nutrición", que contribuyen a la limpieza del cuerpo, la eliminación de toxinas y la preparación para una dieta prolongada.
Por ejemplo, "Amado" - la dieta más popularpor 7 días. El día de la bebida se repite tres veces y sirve como un tipo de preparación para una dieta adicional. Es más razonable limitar el consumo de bebidas dulces, azúcar y agua carbonatada. Es mejor dar preferencia a los productos lácteos, el kéfir bajo en grasa o la leche horneada fermentada.
Algunos admiradores inveterados de la dieta "Amado"Virtuoso prepara batidos a base de leche, requesón y miel. Una bebida espesa, batida con una licuadora, contiene una gran cantidad de proteínas y puede cargar con energía durante todo el día.
Después de pasar el día bebiendo, un díaVerduras parecerá fácil, porque permite el uso de ragú, sopas, ensaladas y otros deliciosos platos. Los nutricionistas, sin embargo, dan sus recomendaciones con respecto a este día: por ejemplo, las verduras como el repollo, el apio y la cebolla se consideran productos con contenido calórico "negativo", lo que significa que absorben más calorías de las que aportan y las usan en la comida contribuye a una pérdida de peso más rápida.
El tercer día vuelve a beber, y después siguefruta Es más difícil de soportar, ya que las frutas dan poca saciedad. En el quinto día otra vez, debe administrar solo alimentos líquidos, pero el sexto será una verdadera fiesta del estómago, cuando se permite la comida con proteínas. La dieta durante 7 días termina bastante liberalmente en relación con el estómago, ya que en el último día puede darse un capricho con caldo, carne de ave, huevos duros y ensalada.
Pelea radical con peso
Entre los conocedores de una figura armoniosa es populardieta a largo plazo en agua mineral. Sin duda, los resultados que ofrece son sorprendentes, pero uno debe tener en cuenta su propia salud y evaluar adecuadamente el riesgo de dichos alimentos. Deje que la opción de prueba sea una dieta a corto plazo: 7 días. Un día de beber agua mineral le permitirá evaluar su fuerza sobriamente.
El agua mineral se considera nutritiva y curativasolo en ciertas dosis Si lo reemplaza completamente con toda la dieta, entonces es posible que tenga problemas estomacales. Después de consultar con un médico, puede recurrir a la inanición médica. Además del agua mineral, debes tomar suplementos nutricionales médicos, vitaminas. No sea una violación del uso de un puñado de salvado, lo que ayudará a crear una sensación de saciedad. La dieta en agua mineral ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, puede ser un paso necesario en la lucha contra ciertas enfermedades, pero en cualquier caso requiere un control cuidadoso del médico.
Dietas - "siete días"
Distribuye tu dieta por una semana más adelantees más conveniente que todos los días pensar sobre la comida, calcular calorías y pensar cómo quemarlas. Durante una semana puede comprar alimentos sin temor a que se echen a perder y colóquelos en el refrigerador para conocer sus porciones para cada día. Los resultados de la dieta para beber "7 días" son sorprendentes, pero lo más importante es que durante este período el cuerpo no sufrirá daños irreparables.
Sin embargo, no debes halagar a ti mismo, pensando que parauna semana toda la grasa pasará; tan rápido solo deja agua y músculos. Por cierto, los médicos advierten que las personas que no tienen problemas con los riñones, el sistema cardiovascular y el tracto gastrointestinal pueden seguir una dieta de bebida durante más de siete días. Si una persona que quiere perder peso es atraída por una dieta a corto plazo (7 días), un día de bebida puede preceder o terminar, ya que el estómago durante este período recibe alimentos que no requieren un trabajo serio en la digestión. Esto es especialmente importante cuando toda la dieta presupone limitaciones estrictas y reducción de calorías.
Ventajas y desventajas de una dieta en alimentos líquidos
Primero, se puede notar como un plusdisminución en el volumen del estómago. Después de servir una dieta para beber sin descomponerse, puede comer una porción muy pequeña. En segundo lugar, se libera una gran cantidad de energía, que previamente se gastó en la digestión de los alimentos. Si una persona absolutamente sana pasará 10 días en una dieta para beber, sentirá una increíble carga de positividad, alegría y facilidad.
El tercero más será una limpieza integralorganismo a partir de depósitos grasos en exceso, toxinas y desechos. Pero, ¿tiene la trampa la dieta a corto plazo de "7 días"? Un día de beber puede ser una prueba insidiosa, ya que muchas personas sienten pesadez, dolor de cabeza, fatiga y pérdida de interés en la vida. La sensación de hambre también se manifiesta de manera diferente en todas las personas: algunos la pierden después de dos o tres días de beber, mientras que otros la padecen durante toda la dieta.
Dieta simple pero resistente
Si los planes se basan exclusivamente en agua, 7 días- este es un momento muy impresionante. Sin preparación, tal maratón no puede mantenerse, y la actitud negligente hacia la propia salud puede afectar la condición de los huesos, las articulaciones y los vasos. Es necesario tomar complejos y suplementos vitamínicos y minerales para garantizar el equilibrio en el cuerpo. Durante la dieta, el estómago se acostumbra a los alimentos líquidos y no puede adaptarse a otros alimentos durante mucho tiempo, por lo que las restricciones deben ser claras, pero razonables.
Algunas jóvenes perdidas intentan engañar yayuda a la licuadora y otros accesorios de cocina a convertirse en un cóctel de muffins dulces, pasteles e incluso productos cárnicos. ¿Pero por qué engañarse a sí mismo, si un efecto adelgazante tangible no lo trae?
¿Cuánto tiempo puede durar una dieta durante 7 días?o 30, depende de los deseos del individuo y las reservas de su organismo. El agua siempre debe estar en el corazón del menú en una dieta para beber. Para un adulto, dos litros por día son aceptables. La sopa de carne será una violación, pero aquí está el caldo que puede pagar. Es mejor cocinar el caldo natural, en lugar de recurrir a bolsas instantáneas. Un posible error de una persona adelgazante es el consumo incontrolado de jugos envasados, ya que contienen una gran cantidad de azúcar y colorantes.
¿Qué dice la gente?
Aparente simplicidad y accesibilidad de la dieta de beberpromueve la atención constante de los adeptos de una figura esbelta, por lo que el número de aquellos que lo han probado está en constante crecimiento. También hay errores, pero a veces en el curso de probar los métodos de nutrición, nacen cosas realmente maravillosas.
Las masas a su manera adaptaron la dieta de beber yllegó a la conclusión de que el estómago humano está demasiado relajado en los alimentos duros, por lo que para él el estrés será la transición a la bebida. Y esto significa que se permiten refrescos dulces e incluso bebidas alcohólicas. Pero sostener tal "dieta" es casi imposible, ya que estas bebidas estimulan el apetito y pueden provocar un colapso.
Me gustaría permitir la indulgencia en la dieta? Luego puede incluir en la dieta el consumo de yogures, jugos comprados diluidos con agua en proporciones iguales, caldos con verduras y gachas muy líquidas en leche o agua. Exclusivamente del estado de ánimo del individuo depende de la dieta de beber "7 días". Testimonios testifican que tal semana es buena como una descarga, preparación para un ayuno o purificación del cuerpo. Durante una semana puede obtener un resultado impresionante, pero debe ser capaz de mantenerlo, porque la salida de la dieta debe ser gradual. En primer lugar, las sopas ligeras con carne y verduras se introducen en la dieta. Luego puedes respaldarlos con cereales, gachas de avena y pan tostado. Los dietistas recomiendan dejar la dieta para pasar la mitad del tiempo de la dieta en sí, a fin de mantener lo que se ha logrado.
