Dieta de sopa para bajar de peso: una forma de perder el exceso, sin pasar hambre
Hoy sobre una figura delgada sin kilos de másmuchos sueñan Después de todo, el peso normal no es solo belleza, sino también bienestar. Debe decirse que hay muchas maneras de deshacerse de los excedentes. Pero, como regla, la gente quiere perder peso rápidamente y no atormentar a su cuerpo con huelgas de hambre.
Buscando una variedad de recetas rápidasperder peso, debe recordarse que los doctores no recomiendan perder peso demasiado rápido. Como regla general, la pérdida de peso intensa no está asociada con la eliminación del exceso de grasa, sino con la deshidratación del cuerpo. Entonces, unos días después de dejar la dieta, todos los perdidos regresarán a su lugar. Pero el deseo de perder peso sin inanición por parte de los médicos es incluso bienvenido, ya que el hambre es un estrés para el cuerpo y no se necesitan golpes adicionales para la persona moderna.
Una forma de mejorar la figura sin morir de hambre -Esta dieta de la sopa para la pérdida de peso. Aquellos que se atreven a probar este método no solo no tienen prohibido comer durante el día, sino que se recomienda encarecidamente que haya más. Sin embargo, para utilizar un número ilimitado de permitido un solo producto - una quema de grasa sopa de verduras.
El plato principal que recomienda la dieta de la sopapara perder peso, esto es, por supuesto, sopa. Hay varias recetas para este plato, incluida Bonn, repollo o sopa de apio. Las diferencias en la receta de estas sopas son insignificantes, todas están preparadas únicamente con vegetales, sin la adición de grasas. En la composición de "tomates y perejil. En la segunda variante de la sopa, se excluyen las zanahorias y el perejil, mientras que en la sopa de Bonn se deben poner col, zanahorias, pimiento, apio (raíz o verduras), repollo y apio.
La sopa preparada para una dieta debe ser lo suficientemente espesa. Se permite agregar condimentos en los que no hay sal ni gluconato de sodio.
¿Cómo funciona la dieta de sopa para bajar de peso? Según los autores del método, el uso de dicha sopa de verduras ayuda a acelerar los procesos metabólicos. Además, sopa - un plato bajo en calorías, por lo que la ingesta diaria de calorías en esta dieta es pequeña.
Sin embargo, regocijándose de que la dieta de sopa parala pérdida de peso no dejará al adelgazar con hambre, deberá estar preparado para restricciones bastante estrictas. Durante esta dieta, a excepción de la sopa, se permite comer un número muy limitado de productos y, al distribuirlos en días.
Entonces, el primer día está permitido comer fruta,excluyendo plátanos. El segundo día, vegetales, puedes comer cualquier verdura, excepto papas y maíz. El tercer día es más libre en términos de elección, puede tener verduras y frutas, a excepción de las mencionadas anteriormente. El cuarto día de la dieta se complementa con productos que saturan el cuerpo con potasio y calcio, por lo que se permite comer tres plátanos (durante todo el día) y beber un vaso de leche baja en grasa. En los días siguientes, los alimentos con proteínas se introducen en la dieta. El quinto día se permite comer un trozo de pollo o carne hervida con una guarnición de tomates frescos. Al día siguiente, una porción de carne con ensalada verde o judías verdes. El séptimo día es vegetariano, se permiten verduras y arroz. Y, por supuesto, todos los días que necesita comer sopa, al menos tres porciones, pero puede y más si lo desea.
Observando todas las reglas de la dieta de sopa, durante una semanapuedes perder peso en aproximadamente cinco kilogramos. Sin embargo, es importante y correcto salir de la dieta, no abalanzarse en el primer día sobre bollos con mantequilla y pasteles de chocolate. Para guardar y mejorar el resultado, vale la pena pasar el tiempo para averiguar cómo comer bien. Para hacer esto, puede ir a un médico para consultar a un dietista o leer la literatura popular sobre este tema. Solo si la dieta adicional está equilibrada y no contiene calorías y grasas excesivas, puede esperar que haya perdido kilogramos "perdidos" para siempre.
