Dieta de kéfir y manzana: volvemos a la normalidad
Después de un largo y frío invierno llega el tan esperadocalentamiento Llega un momento de ropa apretada y abierta. Sin embargo, muchas de las relaciones sexuales justas están alterando las libras extra acumuladas durante el invierno. Es hora de hacer tu figura ahora. Es muy apropiado para la dieta rápida de pérdida de peso de kéfir y manzana, cuyos resultados son significativos.
La combinación de yogurt y manzanas tendrá un efecto neutralizanteacción sobre el estómago, es decir, el ácido de las manzanas se suavizará con yogur. La dieta de la manzana de kéfir no está equilibrada, así que úsela durante mucho tiempo, y también a menudo no se recomienda. Y, sin embargo, puede aconsejar esta dieta no solo para las personas que desean perder peso, sino también para aquellos que necesitan fortalecer su salud por una serie de razones.
Su duración suele ser de siete anueve días, y la pérdida de peso prometida: de 7 a 9 kilogramos (aproximadamente 1 kilogramo por día). Está claro que esta es una situación estresante para el cuerpo, por lo que antes de perder peso, piense si necesita una dieta de kéfir y manzana.
Vamos directamente a la dieta en sí. Como su nombre lo indica, los principales productos en él son el kéfir y las manzanas.
La primera opción
La duración de la dieta es de nueve días. Comer ocurre en el siguiente orden:
- en cada uno de los primeros tres días con comida y bebida habrá 1500 gramos de kéfir bajo en grasa, dividido en partes iguales, durante todo el día;
- en los segundos tres días, la dieta diaria consiste en un kilo y medio de manzanas;
- en los días restantes, nuevamente es necesario beber un litro y medio de kéfir al día.
La segunda opción
Por cada día, seismanzanas y seiscientos mililitros de kefir bajo en grasa. El número total de alimentos debe dividirse en seis comidas. Para cada uno de ellos obtendrá una manzana y medio vaso de kéfir. La última comida es dos horas antes de acostarse.
La tercera opción
Primer desayuno: una mezcla de manzana rallada, un par de cucharas de kéfir, una cucharada de miel o avena.
El segundo desayuno: doscientos gramos de kefir bajo en grasa.
Almuerzo: un par de manzanas.
Merienda: doscientos gramos de kéfir.
Cena: un par de manzanas horneadas.
Aplicar esta dieta de kéfir y manzana puede durar de tres a nueve días.
Hay una opinión de que engañar a tu cuerpoes casi imposible, y el rechazo de los alimentos con alto contenido calórico está cargado con el hecho de que las calorías faltantes aún se llenan con un apetito salvaje después de la dieta. La consecuencia de esto será la devolución de kilogramos perdidos a sus lugares anteriores.
La dieta de la manzana de kéfir es muy estricta, por lo tanto, si se siente incómodo durante su aplicación, debe agregar un poco de proteína y carbohidratos a su dieta.
En cualquier dieta, hay contraindicaciones,la dieta manzana-kéfir no es una excepción. No debe usarlo para personas con úlceras, gastritis con alta acidez, discinesia de conductos biliares. En casos extremos, estas personas necesitan usar manzanas horneadas. Por el contrario, aquellos con acidez reducida, se les recomienda comer manzanas amargas.
En cualquier caso, antes de hacer tales experimentos en su cuerpo, asegúrese de consultar a su médico.
