Cómo perder peso sobre el kéfir sin esfuerzo?
Las propiedades útiles del yogurt son conocidas desde la antigüedad. Por lo tanto, esta bebida mejora el metabolismo, por lo que es ampliamente utilizado en el menú de la dieta. Además, detiene instantáneamente el crecimiento de patógenos presentes y, al mismo tiempo, es uno de los métodos más generalizados para combatir el estreñimiento en la actualidad. Esta cualidad ayuda a deshacerse de centímetros extra, porque cuando se sigue una dieta, el cuerpo a menudo simplemente pierde las sustancias necesarias. Pero, por otro lado, el yogur también es un diurético, ayudando al cuerpo a eliminar el exceso de líquido y prevenir la aparición de hinchazón indeseable.
La primera opción es la llamadamono-dieta en su forma pura. Todos los días debe beber aproximadamente dos litros de bebida de leche agria fresca. Es importante tener en cuenta que debes beber kéfir sin azúcar. Para evitar trastornos metabólicos, se recomienda dividir la tasa diaria en seis dosis a intervalos regulares. La duración máxima de dicho "alimento" no debe exceder los tres días. De lo contrario, el sistema "Bajar de peso en el yogur" no funcionará, o más bien un colapso, después del cual volverán las libras perdidas. Además, estarás acompañado de fatiga y malestar constantes, ya que el cuerpo no recibe todos los microelementos y vitaminas necesarios. En resumen, este horario de comidas es adecuado solo para el paciente del sexo justo. Por otro lado, si puede aguantar durante al menos tres días, los resultados sorprenderán agradablemente, y el reflejo en el espejo solo complacerá al ojo.
En este caso, tomará aproximadamente 1,5 litrosproducto de leche agria por día y no más de un kilogramo de fruta sin azúcar (pueden ser manzanas verdes, cítricos, kiwi, etc.). Como en la primera variante, el kéfir debe beberse en pequeñas porciones a intervalos regulares. Con una aguda sensación de hambre, puede agregar fruta a la bebida, preparar batidos. Es importante saber que en la segunda variante no debe usar frutas altas en calorías (aguacates, plátanos, uvas) en su dieta.
Cómo perder peso en yogurt Opción 3
Esta comida es menos estrictaen comparación con los anteriores. En el día, también necesita beber aproximadamente 1,5-2 litros de esta bebida, pero la carne baja en grasa (ternera, carne de res, pollo) se puede incluir en la dieta. Esta pérdida de peso incluso puede extenderse a siete días.
- Deshacerse del exceso de kilos en un corto período de tiempo (aproximadamente tres kilogramos por semana).
- Hay una limpieza del cuerpo de toxinas y otras sustancias nocivas.
- La silla está normalizada, el metabolismo se acelera.
- Mejora la función renal al eliminar el exceso de agua del cuerpo.
Conclusión
Entonces, en este artículo, somos lo más detallados posiblese le dijo cómo perder peso sin esfuerzo sobre el kéfir. Los comentarios sobre los esquemas nutricionales anteriores, mientras se observan todas las recomendaciones, indican la efectividad del método. Por ejemplo, algunos lograron perder unos cinco kilogramos en una semana, mientras que no hubo quejas por la salud. Antes de que pueda saltarse cualquier dieta, es mejor consultar a su médico.
