¿Es posible comer remolacha cruda? Beneficios, limitaciones y recetas útiles
La nutrición adecuada es la base de la salud. Sin embargo, en nuestro tiempo, muchas personas hacen una elección consciente a favor de la malnutrición, olvidando que los beneficios de las frutas y verduras naturales no son proporcionales a los productos semiacabados. El verdadero almacén de la salud es la remolacha, que debe estar presente en la dieta semanal de cada partidario de un estilo de vida saludable. ¿Es posible comer remolacha cruda y de qué sirve? ¿Cuáles son las recetas, por lo que el plato parecía no solo útil, sino sabroso? Tratemos de resolverlo.
Propiedades útiles de las remolachas
La remolacha consiste de vitaminas A, C, B ytambién yodo, zinc, boro, hierro, magnesio, fósforo y muchos otros microelementos útiles. Además, en un vegetal brillante en grandes cantidades, fibra, luteína, ácido fólico y antioxidantes naturales están presentes. En este sentido, la respuesta a la pregunta, si es posible comer remolacha cruda, no es ambigua. ¡No solo tú puedes, sino que lo necesitas!
El consumo regular de remolachas crudas contribuye a:
- prevención de enfermedades del corazón;
- mejora de la función hepática;
- bajar la presión sanguínea;
- normalización del sistema digestivo;
- aumentar la inmunidad;
- manteniendo la visión normal
Contraindicaciones
Debe recordarse que hay uny una serie de contraindicaciones. Por lo tanto, las personas que sufren de úlceras y otras enfermedades del tracto gastrointestinal, se recomienda limitar el uso de remolachas frescas. El vegetal contiene una gran cantidad de azúcar, por lo que los diabéticos también deben abstenerse del uso excesivo de remolachas, si es posible. Otro posible efecto secundario puede ser la aparición de cálculos en el riñón y la vesícula biliar.
¿Es posible comer remolacha cruda para niños?
También existen restricciones cuando se responde a la siguientela pregunta. Entonces, ¿es posible que los niños tengan remolachas crudas? Primero, el vegetal se introduce en la dieta de los niños no antes de los seis meses, es decir, con el primer señuelo. En este caso, debe considerar la posibilidad de alergias. En cualquier caso, al bebé no se le debe dar remolacha cruda, es mejor calentarlo, es decir, al vapor. Para cocinar un vegetal, antes de enviarlo a la mesa de los niños, es necesario, porque las remolachas crudas:
- puede contener una gran cantidad de nitratos;
- irrita el TGI inmaduro del niño.
Recetas con remolacha cruda
Si no puede decidir por sí mismo, ¿puede comerremolacha cruda, luego intenta beberla. Para acostumbrarse al jugo de remolacha debe ser gradual. Primero, se mezcla con otros ingredientes, manzana o zanahorias, luego se cambian las proporciones de los componentes. Al principio, el jugo se recomienda durante un par de horas en el refrigerador, y solo luego se bebe. Tal medida de precaución protegerá su estómago de posibles trastornos. La combinación de remolachas, manzanas, zanahorias y nueces es universal para crear ensaladas ligeras y frescas.
¿Es posible comer remolachas crudas para aquellos que quieranpara perder peso? Y aquí solo queda, cómo responder afirmativamente. Hay una dieta especial de remolacha de dos días, gracias a la cual en solo 48 horas puedes partir con 2-3 libras extra. Durante un día se permite beber una cantidad ilimitada de líquido y no más de 2 kilogramos de remolacha, en cualquier forma, incluida la cruda.
Remolacha cruda como un cosmético
Ahora que sabes si puedes comer crudoremolacha, es útil para aprender acerca de sus otras propiedades beneficiosas. Único vegetal ayuda a deshacerse de las pecas, es uno de los principales elementos de la maleza cosmética, reduce la oleosidad de la piel, mejora la condición del cabello, elimina la caspa.
