¿Cuántas niñas deberían pesar en 11 años? Tabla de la relación de altura y peso para niños

¿Cuántas niñas deberían pesar en 11 años? La respuesta a esta pregunta debe ser conocida por los padres que se preocupan por la salud de sus hijos. Para cada categoría de edad, existen ciertos estándares que excluyen la delgadez u obesidad.

¿En qué fronteras deberían detenerse las flechas? Una respuesta detallada a esta pregunta se puede encontrar en este artículo.

Parámetros básicos

Hay una tabla estándar de la relación de altura y peso para niños. Contiene información importante.

• Cualquier peso de hasta 25 kilogramos es indicativo de un déficit de peso corporal. Los médicos consideran que este indicador es un punto crítico, cuando necesita buscar ayuda de un especialista de inmediato.
• De 25 a 30 kilogramos, el peso está por debajo del promedio. Aquí no hay una amenaza para la salud, pero se recomienda ajustar la potencia y agregar cargas de potencia.
• De 30 a 39 kg es un peso absolutamente normal. Con tales límites, el niño se siente completamente cómodo y puede vivir plenamente. Deberías continuar observándolos.
• De 39 a 45 kilogramos - peso por encima de la media. El padre puede excluir independientemente de la dieta de la niña los productos dañinos y caminar más con ella a pie.
• Si un adolescente pesa más de 45 kilogramos, se trata de obesidad. Hay una amenaza directa a su salud. Debe buscar ayuda de un nutricionista y someterse a un examen apropiado.

Es importante tener en cuenta no solo la edad, sino también el crecimiento de la niña en 11 años. El índice promedio varía de 136 a 153 cm. Si está por encima o por debajo de este límite, la norma de peso puede cambiar.

¿Qué hacer si se detecta un trastorno de crecimiento?

Una joven madre miró en la tabla de la proporcióncrecimiento y peso para los niños y encontraron que los indicadores difieren marcadamente de los indicados. ¿Qué hacer en esta situación? Lamentablemente, no hay posibilidad de influir en este proceso por su cuenta. En primer lugar, este indicador depende del factor hereditario, que es decisivo en esta situación. Si se revela un retraso significativo detrás del crecimiento, en más del 30 por ciento, se requiere consultar a un pediatra y someterse a un examen de diagnóstico. Probablemente, la razón está relacionada con la perturbación del funcionamiento de un organismo.

Peligros de excesiva compleción

La relación de altura, peso y edad es muyun parámetro importante del que depende la salud de un adolescente. Si le diagnosticaron obesidad de primer, segundo o tercer grado, debería consultar inmediatamente a un médico.

De lo contrario, pueden ocurrir las siguientes consecuencias negativas:

• El desarrollo de la diabetes mellitus crónica, que se curará en el futuro será casi imposible.
• La aparición de patologías en el trabajo del sistema cardiovascular.
• Violación general del fondo hormonal. La niña puede notar que tenía acné, se le cayó el pelo y cambió el color de la piel.
• El gran peso es una carga muy pesada encorazón Mayor riesgo de ataque cerebral o ataque cardíaco. Si una persona tiene dificultad para respirar después de un ligero esfuerzo físico (caminar, subir escaleras, correr poco), entonces es hora de ver a un médico.
• La apariencia de los problemas de las mujeres. Si no se detectan a tiempo, más tarde habrá problemas con el ciclo menstrual.

Además, el sobrepeso de una adolescente también es un problema psicológico. Tarde o temprano, comenzará complejos debido a la integridad, y estará sujeto a la burla de los compañeros.

¿Cómo solucionar este problema?

Lo mejor es monitorear periódicamente la relaciónaltura, peso y edad y no permiten que el niño llegue a la etapa de obesidad. Especialmente si hay una predisposición genética, es decir, más de tres personas en una línea hereditaria sufren un problema similar.

Muchos padres sienten pena por sus hijos, continúancómpreles productos nocivos y mire con calma cómo la apariencia del niño se deteriora notablemente. Si de todos modos fue superado por la etapa de la obesidad, entonces se recomienda consultar a un dietista para formar una dieta adecuada. Debe consistir en proteínas naturales, carbohidratos ligeros y grasas vegetales. Todos los dulces deben ser reemplazados con frutas y verduras frescas. También vale la pena calcular el volumen óptimo de agua: aproximadamente 30 ml por kilogramo de peso. Se recomienda incluir esfuerzo físico ligero, pero no exagere.

Los cambios de estilo de vida son un gran estrés parachicas. Es importante explicarle sobre los posibles peligros de la obesidad. Puedes motivarla con cosas hermosas y fotos de personalidades famosas. Este es un proceso muy delicado, por lo que a veces debe pedirle ayuda a su psicólogo.

Peligros de excesiva delgadez

Cada madre solícita debe saber,cuánto debe pesar una chica de 11 años. Si la flecha del dispositivo no supere los 25 kilogramos, es necesario tomar medidas inmediatas. En primer lugar, debemos averiguar la razón por la que un adolescente no aumenta de peso. Tal vez específicamente no come, para ser como una especie de ídolo, que está en un estado de estrés prolongado o se expone a cargas pesadas. Se deben tomar medidas urgentes, de lo contrario las consecuencias podrían ser peligroso: una violación del tracto gastrointestinal, la curvatura de la columna vertebral, disminución de la inmunidad, la aparición de insomnio y debilidad general.

Recomendaciones

En primer lugar, si hay un déficit de peso corporal,cambie la dieta agregando una gran cantidad de proteína. Se encuentra en carne, pescado, mariscos, productos lácteos y huevos. Muchas madres, después de saber cuánto debe pesar la niña a los 11 años, comienzan a introducir en sus productos dietéticos un alto valor calórico. El exceso de carga en el cuerpo también es inútil. Puede agregar y moderar el esfuerzo físico, lo que contribuye a un aumento en la masa muscular. Se recomienda pesar al adolescente al mismo tiempo. Es deseable, por las mañanas y con el estómago vacío. Óptimo para hacer esto una vez a la semana.

Conclusión

¿Cuántas niñas deberían pesar en 11 años? Este es un tema muy importante, al que todos los padres deben ser tan responsables como sea posible. Vale la pena prestar atención a las tablas de normas desarrolladas por los especialistas médicos. Con desviaciones brutas de estos parámetros, se deben tomar medidas inmediatas para eliminarlos. De lo contrario, pueden desarrollarse consecuencias desagradables.