Pasas de uva: calorías y beneficios
Sin lugar a dudas, el beneficio de las pasas se oculta bajo el dulcela piel Después de todas las pasas - es la misma uva, simplemente carente de base de agua. No sólo conserva todas las cualidades beneficiosas de la uva, sino que también nos las presenta en una forma concentrada. La composición de minerales y vitaminas contenida en esta delicadeza es bastante diversa. Además de azúcar, que se representa en números significativos, Bayas secas contienen fructosa y glucosa, niacina, compuestos nitrogenados, ácidos grasos insaturados, ceniza, vitaminas B, magnesio, hierro, boro, y muchas otras sustancias que desempeñan un papel importante en la conservación y aumento de nuestra salud .
Las recetas de medicinas se conocen desde la antigüedad, encuya composición incluye pasas. Por supuesto, su contenido calórico también es incuestionable, pero esto no significa que deba excluirse de la lista de productos dietéticos.
Antes de contar cuántas calorías tiene un traje,veamos qué beneficio puede traer. Resulta que debido al alto contenido de vitaminas en combinación con ácidos orgánicos, las pasas protegen la salud de la cavidad oral, y luchan eficazmente contra las enfermedades dentales. El ácido oleico, presente en él, suprime la reproducción de bacterias y microorganismos en la cavidad oral. Y las sustancias biológicamente activas en su composición son beneficiosas en general para los dientes y las encías.
Para el tratamiento de la enfermedad cardíaca se ha utilizado durante mucho tiempopasas. El contenido calórico no fue un obstáculo. No solo fortalece el músculo del corazón, sino que también aumenta la vitalidad general, le da vigor y fuerza durante la enfermedad, "se levanta a los pies". También enfrenta con éxito la anemia de extremidades y enfermedades renales.
La capacidad de eliminar el edema es otra utilidadla propiedad tiene pasas. El valor calórico de la misma no dañará exactamente a la figura con este método de tratamiento. Después de todo, para obtener un efecto explícito, no necesita comerlo. Es suficiente mezclar bayas al vapor con grasa animal y aplicar esta masa a un punto dolorido.
Las uvas secas son buenas para nerviososistema. ¡El mejor remedio para el estrés es comer pasas regularmente! Esto también ayudará a fortalecer los pulmones y el corazón. Las pasas, así como las uvas, especialmente sus grados rojos, mejoran la absorción de calcio. Es por eso que es especialmente útil para las mujeres durante el embarazo y durante la menopausia. Dado que la necesidad de calcio en ambos casos casi se duplica.
Potasio, magnesio y manganeso, presentes en él encantidad suficiente, regular el trabajo de la glándula tiroides. Las pasas de uva resuelven perfectamente la tarea de aumentar la resistencia del cuerpo, por lo que a menudo se prescribe como un inmunoestimulante para los niños durante la propagación de enfermedades virales fuera de temporada y para los pacientes debilitados por enfermedades crónicas prolongadas.
Los beneficios que traen las pasas de uva son bastante antiguosestudiado Sin embargo, también hay contraindicaciones menores para el uso de este "sabroso medicamento". Debido al alto contenido de sustancias azucaradas, las personas que padecen diabetes o que están completamente excluidas de su dieta deben consumirlas con mucho cuidado. Los diabéticos pueden consumir la compota de pasas para alimentos, ya que en este caso la cantidad de azúcar disminuye y las sustancias útiles permanecen prácticamente sin cambios. Las pasas, cuyo contenido calórico es de aproximadamente 330 kcal por cada 100 gramos, no se recomiendan para personas con un peso elevado. La tasa diaria para ellos se limita mejor a 75 gramos.
Si aún no quieres incluirlo en tu dietapasas de uva debido al temor de ganar peso excesivo, piense en el hecho de que, por ejemplo, el contenido calórico de un pastel con pasas de uva puede igualar las calorías de un puñado de pasas, y el uso de este último será incomparable.
