Col rizada, calorías

Incluso los antiguos doctores de Japón y China llamaronlaminaria ginseng mar milagroso para la increíble capacidad de restaurar la fuerza completa de un cansado o debilitado por la persona con enfermedad. Recibimos información sobre la existencia de un antiguo decreto de esposos estatales que obligaba a todos los ciudadanos chinos a usar la col rizada diariamente como un producto dietético y terapéutico. Según el tracto chino superviviente "Huangdi Nan", todos los chinos deberían haber consumido unos dos kilogramos de algas marinas por año. ¿Por qué los antiguos apreciaban esta alga?

El hecho es que la col rizada, cuyo valor calórico es de 5.4 kilocalorías, contiene en su composición:

un gran conjunto de macro y microelementos;
yodo orgánico;
cloro, sodio, potasio, magnesio y silicio;
vitaminas B1, B2, E, D, B12, D, A;
proteína vegetal;
ácidos fólico, algínico y pantoténico.

En comparación con la col común, la laminaria contiene el doble de fósforo y un orden de magnitud más de hierro, magnesio y sodio.

Sea kale se puede utilizar de forma segura encomo un producto dietético. Y, antes de responder la pregunta sobre cuántas calorías hay en la col rizada, es necesario describir la composición química de las algas. En el mar, la col rizada contiene doce gramos de proteína, setenta gramos de carbohidratos y grasa, solo medio gramo. Por lo tanto, las algas marinas pueden pertenecer libremente a la categoría de productos dietéticos. El contenido calórico del repollo es de 5.4 kilocalorías por cada 100 gramos, esto corresponde completamente a los alimentos dietéticos.

Sea kale se usa:

para la prevención del bocio endémico;
como laxante suave para el estreñimiento crónico;
en cosmetología para envolver;
para llenar la norma diaria de yodo;
para la eliminación natural de escorias, toxinas, metales pesados y radionucleidos del cuerpo.

Sea kale, cuyo contenido calórico es muyes pequeño, puede reducir significativamente el nivel de apetito. Para este propósito, debe consumir al menos trescientos gramos de algas marinas por semana. Esta propiedad se explica por el hecho de que la composición de la col de mar en su mayor parte incluye sales minerales y vitaminas. Estas sustancias tienen una característica sorprendente, casi instantáneamente absorbidas por el cuerpo. Y esto, a su vez, conduce a una disminución del apetito. Pero estas no son todas las propiedades por las que la col rizada es famosa.

Las calorías presentes en este producto,totalmente convertido en energía, por lo que se recomienda su uso y adelgazamiento de señoritas, ya que la laminaria promueve la pérdida gradual de peso debido a su estructura orgánica y origen marino. Por lo tanto, la col rizada de mar, cuyo contenido calórico es de 5.4 kcal por 100 g, puede ser un sustituto fácil para aquellos productos que tienen valores calóricos más altos. La combinación perfecta: setas y col rizada. El contenido calórico también depende de la forma de preparación y de qué productos de algas marinas se utilizarán.

Continuamos la conversación sobre las propiedades de la col rizada. Como alimento para el pensamiento, el hecho de que los habitantes de Japón padecen aterosclerosis es diez veces menor que el resto de los habitantes del mundo, debido a la presencia de este producto en su dieta diaria. Laminaria ayuda a mejorar los niveles en sangre y, como resultado, fortalece todo el cuerpo.

Desde la antigüedad, diferentes pueblos usaronalgas marinas como agente para el tratamiento y la prevención de muchas enfermedades graves. Especialmente vale la pena señalar el uso de algas marinas como una gran herramienta para la prevención de diversas enfermedades de la glándula tiroides. Los expertos en esta área argumentan que una persona tiene el deseo de comer col rizada en caso de deficiencia de un determinado elemento en su cuerpo.