El bar en sí Ahorro y Simplicidad

Ser deportivo no solo está de moda, sino que también es útil. La mayoría de las personas no tienen suficiente tiempo libre para visitar los gimnasios. Además, una suscripción para visitar los salones con equipamiento moderno no es barata. Me pregunto, ¿es posible en casa crear tu gimnasio para obtener dinero simbólico? Usted puede Vamos a discutir la pregunta "hágalo usted mismo". Qué y cómo hacer esta herramienta para desarrollar músculo, y además, casi sin invertir ningún fondo.

Un tema como "hágalo usted mismo" no es para nadaGanando gran popularidad en internet. La barra consta de solo dos elementos: es un cuello y tortitas (discos). ¿Qué es mejor reemplazarlos? Empecemos por la forma más popular y fácil. Sabemos que el cuello debe tener al menos 4 centímetros de grosor. Un diámetro pequeño no permite un agarre normal y los ejercicios pueden convertirse en un proceso desagradable. Reemplace el cuello, teniendo en cuenta que las condiciones ergonómicas importantes pueden ser un mango ordinario de la pala, rastrillo, etc.

Los discos para la varilla también lo hacen fácil. Una de las opciones - botellas de plástico llenas de agua o arena ordinaria. El peso de cada botella puede alcanzar los 4 kg. Necesitamos ocho botellas en total. Fijamos con cinta adhesiva cuatro botellas a cada lado del "cuello". No sienta pena por la cinta adhesiva: los discos para la varilla no deben quedar colgados Todo el trabajo no toma más de una hora, y los materiales están más que disponibles.

Entre otras recomendaciones como hacer una barra.También hay una opción donde los discos de pluma son reemplazados por discos de un automóvil regular. Opción, aunque interesante, pero no la más asequible. Primero, no todos en el balcón o en el garaje son dos llantas sin propietario. En segundo lugar, el cuello necesita accesorios del diámetro apropiado. Para la unión de estos componentes se requiere soldadura. Si tiene todo lo anterior, entonces, por supuesto, puede comenzar a fabricar.

Como un "panqueque" también se recomienda a menudo.utilizar cemento. Todo lo que se necesita para su fabricación es tiempo libre, la forma de los discos y, de hecho, el cemento en sí. Como forma, puede usar latas de pintura (para una carga pequeña) y un cubo de masilla (para ejercicios serios). El cuello debe insertarse en el molde y esperar hasta que el cemento se endurezca. El segundo "panqueque" se puede hacer solo después de que el primero esté listo. Un poco incómodo, y no rápido. El secado completo se produce no menos de 24 horas. ¡Pero haz una barra con tus propias manos! Esta opción a menudo se llama la "barra del constructor". En el curso están los medios puramente improvisados.

A menudo hay una variante con el uso deComo panqueques para llantas de coche. En el cuello, el yugo se sujeta con mayor frecuencia y se cuelga un neumático en él. El caucho en sí mismo pesa mucho, unos 10 kg. Si esto no es suficiente, entonces dentro puedes lanzar todo tipo de hierro. Como resultado, puede llevar fácilmente el peso del "panqueque" a 30 kg. La barra con sus propias manos, hecha en esta encarnación, es popular entre los propietarios de automóviles. Tarde o temprano, todo el mundo recibe un par adicional de "ruedas", que son lamentables tirar y poner en un automóvil, no es una caza. Y luego - un buen trato! Y hay menos basura en el garaje, y los músculos están tonificados. Una excelente opción para un bar "hermoso" para aquellos que tienen un garaje lleno de piezas de automóviles innecesarias.

Para la fabricación de armaduras necesarias conRoscado, manguera y al menos dos volantes viejos. Si todos estos componentes estaban oxidados durante su larga estancia en el garaje, deshacerse de ellos es bastante simple. En las tiendas hay una gran cantidad de productos químicos especiales de bajo costo. La manguera se enrolla en la armadura. Esto protege las manos de cortes en los hilos y evita el deslizamiento. Será más rápido si los accesorios se lubrican con aceite, ya que enrollar la manguera "seca" es increíblemente difícil. Enroscamos las tuercas en ambos lados de la manguera, pero esperamos que haya espacio para los discos de la varilla. Serviremos ruedas volantes. Para solucionarlos, puede usar una tuerca regular o construir un tapón extraíble especial. La vista es simplemente increíble! Es una barra de hombre. La conveniencia es que puede elegir fácilmente el peso que necesita. Los volantes viejos se pueden comprar fácilmente "por un centavo" en cualquier estación de servicio. Y la principal característica distintiva de este diseño es la compacidad y la movilidad. En el montaje el desmontaje no lleva más de dos minutos.