Cómo elegir calzado para correr de fondo: tipos, fabricantes y reseñas. Cómo elegir los zapatos correctos para correr Tecnología de zapatillas para correr
Correr es una de las mejores formas.Para corregir la figura y aumentar la resistencia del cuerpo. Este deporte se caracteriza por cargas cardiovasculares, de choque vertical y requiere una actitud seria. Por lo tanto, al decidir hacer una carrera, debe entender cómo elegir un zapato para correr, la persona más adecuada. Zapatos incorrectos pueden causar lesiones. Por lo tanto, es necesario elegir sabiamente correr zapatillas.
Características de zapatillas deportivas
Para los deportes atléticos debeElige un determinado tipo de zapatos. Muchos factores influyen en esto. Al elegir las zapatillas para correr, debe determinar de antemano qué condiciones utilizarán. Importa qué superficie se seleccionará para correr.
Para entender cómo elegir los zapatos para correr, debe evaluar su peso. No deben actuar como ponderación. Es de gran importancia para estos zapatos el tipo de su suela.
Para diferentes intensidades y tipos de entrenamientos también.Depende de la elección correcta de las zapatillas de correr. Hay zapatos para largas distancias, para entrenamientos cortos y rápidos, para competiciones, así como para senderismo y trekking. Incluso el clima, para el que se aplican las zapatillas, es importante a la hora de elegir.
Apariencia y materiales
Lo primero a lo que debes prestar atención en la tienda es el aspecto de tus zapatos. Se considera la combinación perfecta de cuero y textiles.
La piel conservará su forma, y el tejido aporta.Buena ventilación y absorción de la humedad, retiene el calor. La rigidez del cuadro debe ser buena para resistir la deformación y para mantener las zapatillas para correr. ¿Cómo elegir un buen par de zapatos? Debes mirar la articulación de la parte superior y la suela. Los buenos zapatos nunca se cosen. Su pegamento La articulación en sí debe ser pulcra y fuerte.
Doblando el producto, debes prestar atención aSuela compuesta con tejido. Si se ven rastros de pegamento, los lugares que quedan en la planta del tejido y estas zapatillas de deporte deben dejarse a un lado. No soportarán dos carreras.
La plantilla debe ser extraíble y estar hecha de material transpirable. Esto permitirá que se lave y promoverá el intercambio normal de humedad.
Lenguado
Al elegir zapatos para correr de cualquier fabricante, ya sea Asics, Nike, Adidas o Reebok, debe prestar atención al tipo de suela.
Para largas distancias y cintas de correr.Elige zapatillas llamadas "maratón". Esto es calzado deportivo ligero. Tienen una suela delgada, por lo que estas zapatillas se consideran aplicables solo para una carrera larga. Si la suela externa es un poco más pesada, se pueden usar para varios maratones. Pero han demostrado ser buenas zapatillas para una cinta de correr. Cómo elegir el tipo correcto de suela también debe ser determinado por el propósito del zapato.
Tipo de ajuste de pie
Esa carrera fue la más cómoda yLas zapatillas de deporte modernas y seguras deben tener en cuenta todas las características del pie humano. Este es un producto complejo de alta tecnología. La pronación es el método de establecer el pie de una persona. Se tiene en cuenta a la hora de elegir calzado deportivo.
Hay tres tipos de pronación. Si la parte inferior de la pierna se gira más hacia adentro, esta posición del pie se llama hiperpronación. Si todo es todo lo contrario, este tipo de pronación tiene el nombre de supinación (no reserva). Cuando el pie se coloca exactamente, entonces es una pronación neutral.
Cuando la elección de los zapatos debe esforzarse por lograrPronación neutra de la pierna. Establecer una parada en todo diferente. Para entender cómo elegir los zapatos para correr, debe prestar atención a la posición de los pies en uno u otro par de zapatos.
Amortización
Para aliviar el estrés en las articulaciones de una persona, los fabricantes de zapatillas modernas usan materiales especiales que absorben los golpes. Esto evita lesiones y aumenta la comodidad de la carrera.
Los materiales de amortiguación absorben los golpes. Cuanto mayor sea el peso del atleta, mayor será la capacidad para ablandarlos y debe tener zapatillas de deporte. Como tales materiales, cada fabricante utiliza su propia tecnología especial.
Por ejemplo, marcas como Asics y Brooks usan diferentes geles, Saucony y Salomon usan sustancias espumadas, mientras que las zapatillas Mizuno tienen una placa de plástico con forma ondulada.
La buena depreciación también es necesaria para las personas con hiperpronación del pie. Esto protegerá contra lesiones y aumentará la comodidad de practicar deportes.
Peso de la zapatilla de deporte
Los buenos zapatos deportivos deben ser ligeros.
Zapatillas tanto femeninas como masculinas para correr necesitan.Elija basado en la regla "cuanto más fácil, mejor". Sin embargo, debe tenerse en cuenta que para la ejecución diaria no debe comprar modelos para correr maratón. Realmente son mucho más ligeros que los zapatos normales, pero su durabilidad no complace a los fanáticos de las actividades físicas cotidianas.
Además, en las zapatillas de deporte delgadas se notarán todos los defectos de la cubierta para correr. Por lo tanto, debes comprar modelos con un grosor medio de la suela.
Comentarios de los atletas
La marca de calzado deportivo también juega un papel importante.
Según opiniones de deportistas, tan conocidasmarcas anteriores como Reebok, Puma, Nike y Adidas no desarrollan sus colecciones actuales. No tienen prácticamente nada que ofrecer al consumidor en este campo del calzado deportivo.
En condiciones modernas, los usuarios pesan hasta 70.Kg. Prefiere las zapatillas de la empresa Asics. Para tal peso, el fabricante ha calculado la tasa de depreciación ideal. Saucony y Mizuno tienen una amplia gama de modelos, Brooks es un poco más pequeño.
Usuarios que tienen mucho peso, notaUn tipo adecuado de depreciación para los zapatos para correr para Nike. Por lo tanto, al hacer una pregunta sobre cómo elegir los zapatos para correr, al elegir una marca, también debe tener en cuenta el rendimiento físico de un atleta y las condiciones de uso de los zapatos.
Cuidado de las zapatillas
Para que las zapatillas elegidas duren mucho tiempo, deberá seguir algunas reglas simples para su cuidado y mantenimiento.
En zapatillas deportivas diseñadas paraEntrenamientos, no caminar diariamente, jugar al fútbol en él. Utilizar adecuadamente las zapatillas para los fines previstos. Después de correr a través de ellos, lavar el polvo y la suciedad. Una vez a la semana, las piezas de cuero deben limpiarse con productos de cuidado especial. Esto extenderá la vida útil de los zapatos como los zapatos para correr. Cómo elegir estas herramientas, asegúrese de avisar al consultor en la tienda.
La suciedad seca en la tela destruirá rápidamente el material. Por lo tanto, debe limpiarse inmediatamente después de trotar. Los zapatos deben secarse a temperatura ambiente, lejos de los calentadores y radiadores. Es mejor usar secadores especiales que ayuden a mantener la forma de las zapatillas de deporte.
Tales acciones simples extenderán significativamente la vida de los zapatos para correr.
Si está familiarizado con las características de antemanoEl calzado deportivo, la cuestión de cómo elegir el calzado para correr, se resolverá de forma sencilla. Al saber a qué momentos prestar atención al momento de comprar, además de explotar adecuadamente el modelo elegido, no hay duda sobre su durabilidad y los grandes beneficios para la salud de un atleta.
