Beneficios de la fruta de kiwi y daño: considere una fruta verde esponjosa más cerca

Fruta verde brillante con una piel peludamuchos Los beneficios del kiwi y el daño son algo que a menudo no se piensa primero. Después de todo, lo principal es el sabor. Ácido, que recuerda ligeramente a la grosella espinosa, armoniza a la perfección tanto con platos dulces (ensaladas de frutas variadas, cupcakes, gelatinas), como con carne de ave, pescado y marisco. Resumiremos las diversas propiedades del kiwi. Una fruta, cuyo beneficio y daño está determinado por las vitaminas que la constituyen y las sustancias biológicamente activas, es amada por muchos. El conocimiento de esta fruta ayudará a comprender si vale la pena incluir este producto dietético en su menú y la mejor manera de hacerlo.

Beneficios de la fruta de kiwi y daño

El uso de esta fruta ayuda al cuerpoactualizado Contiene actinidina, una sustancia responsable de la síntesis de proteínas y la mejora de la coagulabilidad de la sangre. Las personas que están deprimidas necesitan comer kiwi (los dietéticos evalúan los beneficios y daños de esta fruta) porque ayuda a producir endorfinas. Y esta sustancia, a su vez, afecta la resistencia al estrés y el buen humor. Kiwi fue descubierto como una planta cultural por un jardinero aficionado de Nueva Zelanda a mediados del siglo XIX. En este país, la fruta se cultivó durante mucho tiempo sin prestar especial atención a esta planta.

Durante la crisis industrial global, kiwicomenzó a exportar a América del Norte y Europa, donde primero se llamó "grosella espinosa china". Hasta la fecha, los científicos han estudiado y analizado en repetidas ocasiones los beneficios del kiwi y el daño. Esta fruta ahora se cultiva en muchos países cálidos (en Israel, en los estados del sur de los Estados Unidos, en el sur de Francia). Se considera que la madurez óptima del kiwi es tal que ya es ligeramente suave. Pero en un estado completamente maduro es difícil de transportar. Por lo tanto, estafar fruta ligeramente inmadura. El kiwi antes de ser consumido casi siempre se pela (aunque hay amantes, hay una fruta entera que cree que las vellosidades de la piel son buenas para el peristaltismo) o se cortan a la mitad y se comen con una cuchara. Este producto no contiene grasa, por eso es extremadamente útil para aquellos que desean perder peso. En kiwi, muchas vitaminas, desde vitamina C hasta B9 rara. La fruta contiene un gran porcentaje de magnesio y potasio, ayuda a normalizar la digestión, a normalizar el sistema nervioso y a eliminar el exceso de colesterol del cuerpo. También el kiwi absorbe nitratos y otras sustancias nocivas. Muchas personas saben que completar una comida comiendo fruta para el postre no es muy útil para el sistema digestivo. Sin embargo, si no puedes negarte dulces, debes elegir kiwi: se ajustará perfectamente incluso a la cena o cena más densa, neutralizará la sensación de pesadez del abuso de alimentos grasos, evitará la acidez estomacal y el eructo.

Beneficios del kiwi y el daño: ¿dónde esperar el peligro?

Pero en algunos casos es necesario limitar el usoesta fruta Después de todo, es un alergeno muy fuerte. Los niños pequeños y las personas propensas a las alergias alimentarias deben comerlo con mucho cuidado. Después de todo, no solo son posibles las manifestaciones habituales en forma de enrojecimiento de la piel, picazón o hinchazón. Kiwi puede provocar una reacción alérgica extremadamente fuerte, hasta un shock anafiláctico.