Remedios populares para roncar en casa: opiniones

Muchas personas a veces comienzan a buscar frenéticamentefondos de roncar en casa, descubriendo que de repente notaron este fenómeno desagradable. En su mayor parte, estas búsquedas se deben al hecho de que una persona no quiere perturbar el sueño de personas cercanas que se despiertan de los sonidos que emiten. Si el ronquido vive solo, entonces durante años él ni siquiera puede adivinar esta deficiencia. Parecería, y para mejor: sin molestar a nadie, puede roncar a su gusto. Sin embargo, esto no es así: debe deshacerse de los sonidos nocturnos y preservar su propia salud.

¿Por qué una persona ronca?

Antes de buscar un remedio contra el ronquido en casa y experimentar con él, es necesario averiguar la causa de su aparición. En el grueso principal, son los siguientes:

1. Un conjunto de exceso de peso.
2. Procesos inflamatorios en la garganta.

Si el ronquido es característico de usted a lo largo de su vida, lo más probable es que esté causado por las peculiaridades de la estructura de la cavidad oral, que incluyen:

1. Septum nasal torcido. En su mayor parte, es una característica innata, pero se puede adquirir si recibes un golpe en la nariz.
2. La laringe estrecha se da desde el nacimiento.
3. Tienes una lengua palatina un tanto alargada.

Si ocurre un ronquido en una mujer embarazada, élpuede ser causada por toxicosis en forma severa. En este caso, los medios para roncar en casa deben seleccionarse con el mayor cuidado posible, ya que muchos de ellos pueden dañar al bebé nonato. En términos posteriores, una mujer con dolor puede roncar porque la fruta es demasiado grande y sostiene los pulmones de la madre. En esta situación, y nada que hacer no vale la pena: el ronquido desaparece inmediatamente después del parto.

Los niños roncan raramente, los ronquidos pueden ser a menos queportadores de un tabique curvado. Si se observa un fenómeno similar para un bebé, esta señal debe ser llevada urgentemente al médico: la probabilidad de formación de adenoides o aumento en las glándulas es alta.

Que los ronquidos amenazan

Son claros, fuertes y persistentes enLas noches son perturbadas por todos los que las escuchan. Pero el remedio para roncar en casa debe buscarse no solo en el cuidado de los demás. El ronquido se daña involuntariamente. En primer lugar, no duerme lo suficiente, porque se despierta muchas veces durante la noche. Por lo tanto, fatiga constante y una caída en la eficiencia. En segundo lugar, debido a los ronquidos, la persona retiene la respiración con regularidad. Déjalo durar por un momento, pero se repite con demasiada frecuencia. Por lo tanto, la sangre no está saturada con suficiente oxígeno, y los ronquidos comienzan a entrar en el grupo de riesgo: la probabilidad de un accidente cerebrovascular o ataque cardíaco aumenta cada año, durante el cual ronca. Las estadísticas tienen muchas muertes repentinas causadas por este defecto aparentemente no grave.

Síntomas perturbadores

Si una persona vive sola, es muy rápidaadvertido de "concierto" por la noche. Lone mismo puede no saber que él ya estaba roncando necesita dinero en casa. Los médicos insta a estar alerta y prestar atención a estos síntomas de la enfermedad:

1. Derrames frecuentes por razones desconocidas. En la mayoría de los casos, son causados ​​por una interrupción temporal de la respiración.
2. Dolores de cabeza después de dormir. Puede ir acompañado de un salto de presión sin ninguna razón aparente para esto.
3. Desea orinar por la noche. Si a menudo lo llevan al baño, puede indicar un retraso en la respiración: los riñones en esta situación comienzan a trabajar más intensamente.
4. Sin razones, el peso aumenta: el fondo hormonal cambia por la misma falta de oxígeno.
5. Pesadillas frecuentes
6. La caída de la libido.
7. Sensación de frustración inmediatamente después del aumento, acompañado por un deseo de dormir nuevamente.

Por supuesto, individualmente, los síntomas pueden hablar de otros problemas. Pero si se observan varios de inmediato, es hora de ir al médico para un chequeo.

Medidas preventivas

Cualquiera que sea el medio para roncar en casani han elegido, sin observar ciertas reglas, serán ineficaces. En primer lugar, acostúmbrese a dormir de lado: esta posición reducirá significativamente el riesgo de muerte súbita. El segundo punto: dejar de fumar, lo que aumenta la tendencia al ronquido. Tercero: seis horas antes de acostarse, no puedes tomar sedantes y antihistamínicos. Es recomendable abandonar las pastillas para dormir y eliminar al máximo el alcohol de su vida. Si tiene sobrepeso: tome medidas para perder peso. No comience la inflamación en la garganta: una tos crónica para usted se vuelve mortal.

Acupuntura

El impacto en los puntos activos de los antiguos chinossistema - un remedio efectivo de acción lenta para roncar en casa. La acupuntura se debe tratar diariamente, presionando cada uno de los puntos al menos 5-6 veces.

1. Zhao-hai: ubicado en el cierre de los lados plantar y dorsal de cada pie.
2. Le-tsue: 3-4 centímetros por encima de la muñeca, desde el lado del pulgar.
3. Wan-gu: por encima del quinto hueso de la muñeca, entre las superficies del cepillo cerca del dedo meñique.
4. Shui-tu: se encuentra en la parte inferior del cartílago tiroides en el cuello. Con este punto, debe tener cuidado: una exposición demasiado intensa puede causar mareos.
5. Xu-an-chi: lo que conocemos como el "plexo solar".
6. Zhan-gu: el centro del pie desde abajo.

La frecuencia y la fuerza del ronquido se redujeron significativamente después de un mes de automasaje regular.

Remedios populares para roncar en casa

Con dicha sueño defecto antiguamente luchado no sólo chino. Nuestros sanadores también desarrollaron una variedad de pociones para ayudar a dejar de roncar.

1. Jugo de repollo fresco mezclado con un volumen igual de miel. Se toma antes de acostarse, el curso está diseñado por un mes.
2. Zanahorias al horno en cantidades ilimitadas. Fortalece las paredes debilitadas de la laringe.
3. Enterrar las fosas nasales con aceite de espino amarillo durante 3-4 horas antes de dormir.
4. Enjuague su garganta con aceite de oliva durante aproximadamente medio minuto.
5. Enjuague con infusión de corteza de roble y florescaléndula. Los preparativos se toman en la cantidad de una cucharadita, llena de agua hirviendo (un vaso) y se mantiene durante dos horas en una botella termo. El procedimiento se lleva a cabo después de cada comida.

Por supuesto, el tratamiento del ronquido en casa con remedios caseros debe ir acompañado de una lucha con las causas que lo causaron. No se olvide de las recomendaciones preventivas mencionadas anteriormente.

Ejercicios especiales

Este es un remedio muy efectivo para roncar encondiciones de hogar, revisiones de las cuales son invariablemente positivas, a pesar de que los ejercicios requieren perseverancia y regularidad. Esta "gimnasia" devuelve rápidamente la elasticidad de los músculos debilitados y alivia los ronquidos si no es causada por características fisiológicas. El complejo incluye:

1. Extensión y retracción de la barbilla (al principio puede ayudarse con la mano).
2. Empujar la lengua lo más posible hacia abajo y hacia arriba con un retraso en los puntos extremos.
3. Fuerte morder el objeto con la celebración, cuánto se mantendrá. Atención: para no dañar sus dientes, tome una clavija de madera o corcho.
4. Simulación de la pronunciación del sonido "Y" sin su puntuación, con la tensión de todos los músculos implicados en la pronunciación.
5. Canto de garganta, si puedes dominarlo.

Todos los ejercicios se realizan todos los días, no menos de 30 veces.

Peligro de auto-tratamiento

Antes de elegir fondos de los ronquidos enen casa, no seas perezoso para ir al médico. Es posible que necesite un tratamiento especializado, sin el cual no puede deshacerse de los ronquidos. Además, algunas recetas populares pueden no aplicarse a usted debido a sus características personales. Y lo más importante: si el ronquido va acompañado de la interrupción de la respiración, puede agravar involuntariamente la situación y hacerlo aún más peligroso.