¿Por qué una persona ronca? ¿Cómo deshacerse de este fenómeno desagradable?

Roncar es un problema desagradable. Este molesto fenómeno interfiere con el sueño saludable e indica la presencia de problemas de salud graves. Por qué una persona ronca se puede explicar desde un punto de vista fisiológico. Durante el sueño, los músculos nasofaríngeos se ablandan y el aire que entra por la nariz produce una vibración de la lengua y el cielo. Esto produce un sonido característico desagradable. Podemos roncar con alergias o resfriados. La causa de este fenómeno en este caso radica en la congestión nasal.

Por regla general, roncar representantes del sexo masculino. Sin embargo, este fenómeno también se observa en mujeres y niños. ¿Por qué una persona ronca más fuertemente hacia la vejez? Esto se debe a la pérdida de elasticidad de los tejidos blandos de la garganta.

Los ronquidos pueden ir acompañados de un retraso en la respiración. Tal patología requiere tratamiento obligatorio. Además, las personas que publican un sonido desagradable característico durante el sueño tienen un mayor riesgo de enfermedad vascular y cardíaca.

¿Por qué una persona ronca? Esta pregunta no puede responderse inequívocamente. Las razones que contribuyen al surgimiento de este fenómeno son muchas. A menudo, los ronquidos se producen con un peso corporal excesivo. Para publicar en un sueño, los sonidos característicos se pueden tomar antes de los medicamentos para la hora de acostarse (sedantes o antihistamínicos). La causa de los ronquidos puede ser el alcohol. Una estructura anatómica de la cavidad oral juega un papel importante en esto. Si una persona posee un mentón biselado o un paladar blando, seguramente roncará mientras duerme. En algunos casos, los sonidos característicos son el resultado de la inflamación crónica de la nasofaringe, defectos del tabique de la nariz, amigdalitis y reacciones alérgicas. La respuesta a la pregunta de por qué una persona ronca también puede ocultarse en su adicción al tabaquismo.

¿Cómo lidiar con este fenómeno? En primer lugar, uno debe reconsiderar la forma de vida existente y tratar de excluir de ella todo lo que promueve el ronquido, y también analizar posibles trastornos del sueño, cuyas razones pueden ser diferentes. Para hacer esto, debes:

- Trate de dormir de costado, no boca arriba;

- abandone las almohadas suaves y altas;

- Ventile adecuadamente la habitación antes de acostarse;

- uso moderado de bebidas alcohólicas;

- dejar de fumar;

- Mantener una dieta adecuada;

- deshacerse del exceso de peso;

- Incrementa la actividad física.

Contra los ronquidos, puede aplicar el consejo de las personasmedicina. Por ejemplo, los sanadores recomiendan utilizar antes de acostarse la hoja de repollo triturado con la adición de miel. Hay otras recetas Por ejemplo, la medicina tradicional contra el ronquido recomienda hurgar en la nariz con varias gotas de aceite de espino amarillo. El procedimiento debe realizarse cuatro horas antes de acostarse.

También hay formas quirúrgicas para deshacerse dede los ronquidos Los especialistas realizan el plástico láser del cielo, lo que permite compactar los tejidos y excluir su vibración. La medicina moderna ofrece para el tratamiento de ronquidos y equipos electrónicos especiales. Está destinado a la reducción con reflejo condicionado de los sonidos característicos durante el sueño. Pero la persona que ronca no se despierta.