Masaje de pies: eliminamos la fatiga y la tensión

El masaje de pies profesional puede nosolo un efecto relajante, pero también sirve como método de corrección. Llevar a cabo este procedimiento en casa con regularidad, puede ajustar la circulación sanguínea, traer el tono muscular deseado. Además, el uso de pomadas y cremas terapéuticas y profilácticas durante el procedimiento permite aumentar su efectividad y asegurar una entrada más rápida de las enzimas activas en las áreas necesarias.

Asistentes de masajes

En la actualidad, se han inventado muchos instrumentos diferentes que hacen posible que un masaje de pies sea más efectivo.

Los dispositivos mecánicos incluyenbolas de madera, diseñadas para trabajar con los pies, un masajeador con bolas, lo que le permite trabajar con la espinilla desde los tobillos en la dirección hacia arriba. Además, hay varias bandas de masaje hechas de madera y otras fibras naturales. Para que comiencen a tener un efecto relajante, es suficiente tomar una cinta y masajear el área deseada durante varios minutos.

También es posible usar una variedad de dispositivos electrónicosaparato. Por ejemplo, vibro-masajeador. Tiene un efecto curativo sobre los vasos sanguíneos y la circulación sanguínea, lo que significa que lucha contra un problema como la celulitis. El masaje neumático funciona de la misma manera que las latas. Con él, puede aumentar la cantidad de capilares que funcionan completamente, aumenta el tono muscular.

Cómo masajear bien tus pies

Debería comenzar con los pies. Hay muchos

puntos activos, por lo que su estimulación ayudarátener un impacto en todo el cuerpo. Primero que todo, los sumergimos en un baño que contiene agua con la adición de sal. Después de eso, se limpian los pies, se masajean con una crema. Después de este procedimiento, puede ir directamente al masaje.

Comenzamos con los dedos: el trabajo es necesario con cada uno por separado. Luego, muévete gradualmente a la parte superior del pie, mientras haces ligeros movimientos circulares hacia el tobillo. En el área de la rodilla hay una pequeña cantidad de músculos, por lo que en esta área, el masaje de los pies debe ser más suave. Patting, presionando enérgicamente se aplica a la parte superior del muslo. Se debe tener en cuenta que la presión debe aumentar a medida que los brazos se mueven hacia arriba desde la parte inferior. Esto conduce a una mejor circulación y tiene un efecto de drenaje sobre la linfa.

El masaje tailandés de pies tiene las técnicas básicas: presionar y frotar. Ellos también

tener un efecto curativo y puedeaplicar en casa Primero, el pie es pisoteado hacia arriba y hacia abajo, luego presionando sobre él con el puño derecho, luego con la mano izquierda. Con los dedos pulgar e índice, se aprietan las manos y se masajean los dedos de los pies: se amasan y se frotan. La fase final es acariciar las palmas de los pies.

Por supuesto, el masaje de pies tiene contraindicaciones. No se recomienda para personas que tienen trauma, tuberculosis, trastornos musculoesqueléticos, osteoporosis y algunas otras dolencias.