Fortalece tu salud, ten cuidado y ayúdalo a perder peso te ayudará en el agua
Usando diferentes días de ayuno tambiénOtros métodos pueden deshacerse del exceso de peso. Una forma muy efectiva de rejuvenecer el cuerpo y promover la salud es ayunar en el agua. En jugos y caldos, este método trae mucho menos beneficio. Al consumir solo agua, es posible eliminar toxinas del cuerpo, este proceso tiene un efecto curativo. Antes de comenzar, asegúrese de consultar a su médico. Hay contraindicaciones para tal ayuno. Tales contraindicaciones incluyen tuberculosis, exacerbación de enfermedades crónicas, así como tumores y enfermedades infecciosas.
El ayuno en el agua conduce a un sistema inmunológico más fuerte.sistema Averigüemos cómo hacerlo bien. En primer lugar, durante el ayuno médico, necesita usar solo agua, y esto no es té ni café, y no se necesitan decocciones. Sólo agua pura, sin gas. Al mismo tiempo, su cuerpo cambia gradualmente a nutrición interna, y la pérdida de kilos de peso adicionales depende de ello. Si se viola esta condición, es decir, el riesgo de volverse demasiado nervioso, pueden comenzar los dolores de cabeza. Es ideal comenzar el ayuno en el agua desde un día, repitiendo tales procedimientos varias veces al mes. De esta manera, su cuerpo no se estresará, sino que se ajustará gradualmente a cursos más largos. Para quemar una libra de grasa, debe ayunar de dos a cuatro días. Para el proceso de limpieza activa y rejuvenecimiento del cuerpo, tomará por lo menos dos semanas.
Lo principal en este negocio es la fuerza de voluntad yConfianza en la victoria. No tengas miedo El cuerpo se acostumbrará gradualmente a tales cambios, se eliminará de escorias. Debe seguir ciertas reglas, y luego se beneficiará el ayuno en el agua. Durante el día no se pueden beber más de cuatro litros de agua. En los primeros días perderás peso más rápido. Por lo tanto, su peso en los primeros dos días disminuirá de dos a tres kilogramos. De esta manera tu cuerpo se deshace del exceso de agua. Después de eso, para cada día subsiguiente, el peso se reducirá en aproximadamente medio kilogramo. Antes de comenzar a morir de hambre, por la noche es mejor no comer mucho, para no cargar el estómago. Deja que tu cena antes del comienzo de un método tan difícil sea yogurt o kéfir. Si va a morir de hambre por primera vez, entonces, en este caso, el tratamiento no debe durar más de tres días. El primer día, exprima el limón en un vaso de agua y bébalo. Intenta caminar más a menudo, no te sobrecargues.
En los primeros días, el insomnio puede aparecer oEl nerviosismo, pero todo pasará. Cepille sus dientes y enjuague su boca a menudo. El segundo día, a las cinco de la tarde, se le permite comer manzanas horneadas o puré de sopa, y luego, después de un tiempo, puede comer algo.
Si decides pasar el ayuno en agua durante 7 días,luego recuerde que durante esta semana beberá agua, así como extractos de hierbas y rosa mosqueta. Se permite tomar 250 gramos dos veces al día, y solo frutas y verduras frescas. Por día se permite beber hasta dos litros y medio de agua. Antes de morir de hambre, asegúrese de tomar un laxante, por ejemplo, infusión de corteza de espino amarillo. En la mañana, para que sus intestinos estén completamente limpios, haga un enema. Para hacer esto, use decocciones de manzanilla, salvia, hierba de San Juan. No olvide repetir este procedimiento diariamente durante el ayuno.
Después de hacer un enema, hacer gimnasia, luego tomar una ducha. Cada media hora necesitas descansar durante diez minutos. No fumar Trate de no tragar saliva.
Ayunar en el agua es muy útil, las críticas al respecto.Lo más positivo. Pero aquí es necesario tener en cuenta que después de un método de este tipo es necesario volver correctamente a una dieta normal. Si se muere de hambre durante una semana, en los primeros dos días después de eso, siéntese en caldos de verduras y en jugos que se diluyen con agua. Puedes comer manzanas ralladas. Luego beba un vaso de agua por la mañana durante tres días, coma sopas de verduras y verduras guisadas en leche durante el día. Tu comida en estos días debe ser ligera. Si sigues todas las recomendaciones, ayunar en el agua te ayudará a estar sano, vigoroso y enérgico, además, estarás delgado.
