Barra de pared: una herramienta efectiva para desarrollar músculos

Todos los niños de la infancia saben que la barra horizontales uno de los medios más efectivos para desarrollar grupos musculares superiores y aumentar la fuerza humana. Hay varios tipos de tales equipos deportivos.

Una barra amurallada permite que todos la usen en cualquier tiempo libre.

Varios ejercicios en un shell tan convenientepuede ser realizado por casi todos los miembros de la familia, comenzando con la infancia. La barra de pared se puede comprar en una tienda de deportes o en portales de Internet que se especializan en la venta de equipos y equipos deportivos de alta calidad. Como regla general, hay productos vendidos por los fabricantes más famosos del mundo, por lo que tienen un precio bastante alto.

Si no quieres gastar mucho dinero enTal compra, puede construir una barra de pared independientemente de varios perfiles de metal (círculo, tubería) de un diámetro y tamaño adecuados. Los extremos de dicho proyectil están unidos a dos paredes en el pasillo. También se puede unir a columpios para niños, escalera de cuerda, anillos o una pera de boxeo, creando un complejo deportivo completo para toda la familia.

La barra de pared puede ser de varios tipos. Como regla general, se fija fácilmente a una pared (preferiblemente un soporte) con la ayuda de pernos de anclaje. Algunos de ellos tienen mangos adicionales que están diseñados para el llamado agarre "paralelo". Otros están equipados con accesorios para otros equipos deportivos (saco de boxeo, anillos, cuerda, etc.). Hay conchas que difieren en el tipo de archivo adjunto. La barra de pared puede ser estacionaria, plegable o extraíble. Ideal será uno que se pueda ajustar en altura. Este caparazón es adecuado para adultos y adolescentes altos. Lo mejor es elegir una barra cromada que se adapte bien al interior de la sala y sirva durante mucho tiempo.

Mesa de pared mural con agarre ancho usadopara una variedad de ejercicios gimnásticos: pull-ups convencionales, golpes, pull-ups con la creación de una esquina (con el entrenamiento de los músculos de la prensa). A menudo se usa para entrenar a niños y practicar fisioterapia.

Hay otros tipos de deportesconchas A diferencia de la pared, la barra del techo está fijada a las losas del techo. Usualmente tales dispositivos no tienen modificaciones funcionales. El torniquete de la puerta se sujeta directamente sobre la entrada. La principal condición para el uso seguro de este proyectil son los fuertes muros sobre las puertas.

Para sujetar con seguridad la barra de pared en la paredlos agujeros profundos se perforan con un perforador. Muy a menudo se encuentra en el pasillo en el lugar donde la persona que hace los ejercicios no interferirá con el funcionamiento normal del resto de la familia.

Realizar ejercicios en un equipo deportivo de este tipodebe hacerse regularmente Varios pull-ups destinados a desarrollar los músculos de la cintura escapular (derecho, reverso, con un agarre angosto y ancho), le permitirán desarrollar rápidamente los músculos de la espalda, el tórax, el tríceps y el bíceps.