Salud en un cuerpo completo o un alimento separado. Tabla de productos compatibles

Se inventaron millones de dietas diferentes,Sistemas, tipos, métodos de nutrición. Su principal objetivo es reducir la grasa corporal. Pero el hambre imprudente, además de la pérdida de grasa corporal (y la mayoría de las veces de corta duración), causa un daño irreparable a la salud humana. Por eso, el principio de nutrición en una combinación de productos es la mejor manera de perder peso, fortalecer su propia salud y, lo más importante, no agotarse con el rechazo de ningún producto. Necesitamos dar un paso simple y transferir la dieta de toda la familia a comidas separadas. La tabla de productos compatibles en un plato le permite cocinar sabroso, completo y fácil, y hace que acostumbrarse a este método de comer sea simple y discreto.

Comer por separado con comida incompatible.le permite no privarse de placer y comer casi todos los productos existentes, la cantidad de comida que se toma no está estandarizada, el menú es delicioso y muy diverso. Pero tal libertad no debería asustar al glotón, el cuerpo mismo se moverá gradualmente al volumen requerido de porciones, a la frecuencia de bocadillos y señalará la necesidad de comer justo cuando hay una sensación de hambre. Nuestro cuerpo es un sistema mucho más perfecto y automáticamente regenerado y autogestionado de lo que podemos imaginar. Y lanza esta función de nuestro cuerpo exactamente el alimento separado, la mesa nos permite no pensar en qué y cómo cocinar, sino simplemente elegir productos compatibles del mismo tipo.

Comidas separadas basadas en los principales.En principio, los alimentos con proteínas y carbohidratos no se pueden combinar, ya que el proceso de su procesamiento en nuestro cuerpo ocurre bajo la influencia de diversas enzimas, en diferentes momentos y en diferentes partes del sistema digestivo.

En consecuencia, si comes sin pensar, la pastaCon la carne será un plato normal. Pero la digestión de tales alimentos será muy difícil, como la carne, los alimentos con proteínas y la pasta, el producto que contiene almidón. Al final, ni la carne ni la pasta serán digeridas por completo, parte del alimento pasará por el sistema digestivo sin ningún beneficio para los humanos, algunos fermentarán e incluso se pudrirán, y la mayoría se depositará en las capas "lindas" de grasa. Lugares innecesarios. Y si también comes una pesadilla similar con ensalada de verduras con mayonesa y helado con frutas, la fermentación, que comenzará 15-20 minutos después de la ingestión de alimentos vegetales, durará de 2 a 3 horas mientras se digiere el alimento con proteínas. Y es por eso que no habrá beneficio de la fruta o la carne. Bueno, desde la pasta, en cualquier caso, será un mínimo.

Un simple análisis del sistema digestivo,Las características de la digestión de varios tipos de alimentos explican las causas de muchos problemas con el tracto gastrointestinal: mala digestión de los alimentos, flatulencia, enfermedad pancreática, hiel, estómago, etc. Y todo esto es la causa fundamental de la avitaminosis, la mala salud y, naturalmente, la obesidad.

Así, los dos principales creadores y desarrolladores.Systems, Haye y Shelton, a pesar de sus problemas de salud y edad avanzada, cuando comenzaron a usar comidas separadas en sus vidas normales, pudieron cruzar la línea a los 100 años de edad con excelente humor y bienestar. ¿No es este el mayor argumento posible para la efectividad de esta forma de vida? ¿Y cientos de hermosas y jóvenes estrellas de la música y el cine nacional y extranjero? Cada uno de ellos probó cientos de dietas y muchos eligieron esta forma de comer.

Hay dos enfoques principales:

• suelta adherencia a los principios;
• Comidas separadas estrictas, la mesa en ambos casos, los productos son los mismos.

Shelton instó a vivir por el método simplificado quepor sí solo significaba la combinación de productos. Por lo tanto, este estilo de vida no limitó la vida de una persona de ninguna manera, solo su menú cambió ligeramente (solo cuando se usan platos, solo se usan productos compatibles) Por lo tanto, es mejor comenzar a introducir precisamente la nutrición separada Shelton para perder peso. Tabla de productos compatibles: todo lo que necesita para comenzar.

De acuerdo con el sistema Hay, uno debe respetar estrictamente los principios básicos de un estilo de vida saludable: limitar la ingesta de dulces, café, productos de panadería, etc. con un aumento en el consumo de frutas y verduras.

Para ello, los nutricionistas han desarrollado una “TablaNutrición separada para adelgazar. Tablas y tablas similares facilitan la cocción. No hay necesidad de leer, calcular e inventar algo. Los expertos han analizado la separación de los alimentos, la tabla: el menú para cada día será la forma más fácil de comenzar a adherirse a un estilo tan saludable en los alimentos.

En algunos casos, estricta adherencia a las normas.Puede ser transferido temporalmente a laxa. Tales casos pueden considerarse el período de maduración: el cuerpo en crecimiento necesita todos los componentes de la dieta, alimentos ricos en proteínas y carbohidratos. Además, el embarazo y la enfermedad pueden considerarse un momento en que el cuerpo requiere una actitud amable y no recomienda dietas ni restricciones adicionales. Durante tales períodos, será suficiente adherirse a un esquema simplificado y preparar alimentos, teniendo en cuenta las proteínas y los carbohidratos.