Cómo perder peso: dieta de Polina Gagarina

Habiéndose recuperado del embarazo, Polina GagarinaNo por mucho tiempo fue el dueño de grandes formas. Por supuesto, a muchas personas les gusta discutir este tema y afirman que esta chica famosa no puede ser llamada delgada. Pero todos notaron que después del nacimiento de su hijo por los kilos de más, logró deshacerse de él. Es este hecho el que causó la aparición de una gran cantidad de rumores y versiones del método para perder peso. Pero la dieta de Polina Gagarina no es un secreto, ella habla voluntariamente sobre cómo podría cambiar su figura.

En primer lugar, el cantante nunca ha sidoPartidario de las restricciones estrictas, por lo que ella pierde peso fácil y fácilmente. Un papel significativo en esto fue el hecho de que su madre era bailarina y siempre se vigilaba a sí misma. Ella fue capaz de inculcar en su hija el culto de la comida sana y saludable. Por lo tanto, la dieta de Polina Gagarina se basa en el hecho de que usted puede y debe comer solo los productos "correctos". Por ejemplo, los alimentos vegetales y los mariscos siempre aparecen en el menú de las niñas.

Pero los dulces de cualquier especie, grasos y fritos.La comida es un tabú permanente. Por supuesto, algunas personas sienten que vivir con tales restricciones es bastante difícil, pero si tal cultura alimenticia ha sido injertada desde la infancia, esto no causa ningún problema. El ganador de "Star Factory - 2" es suficiente para comer mariscos, varias frutas y verduras para sentirse en buena forma. Y esto no se puede mostrar en la figura: este alimento contribuye a la pérdida de peso. Y dado el hecho de que la dieta de Polina Gagarina no es temporal, y esta es su forma habitual de comer, es casi imposible para ella ganar kilos de más.

Pero la estrella no oculta que a veces tiene que hacerlo.Limite su dieta, porque es este enfoque el que puede dar los mejores resultados. Para mantener su forma, es necesario no solo comer de manera adecuada y diversa, sino también tratar de eliminar los productos que contienen almidón, como lo hizo Polina Gagarina. Esta dieta está disponible para todos. Es cierto que no todos podrán adaptarse al hecho de que tendrá que comer así toda la vida. Una cosa es cambiar su dieta durante una semana o un mes, y otra cosa es reestructurar su pensamiento y amar la alimentación saludable. Si no puede tomar los alimentos correctos como parte de su vida, deshacerse de los kilos de más será muy difícil, luego se irán y luego regresarán.

En primer lugar, hay que prestar atención aLa calidad de los productos por su utilidad. Es mejor comer en porciones pequeñas, no comer en exceso, sino permanecer un poco hambriento después de la próxima comida. Después de unos minutos, llega la señal al cerebro de que el estómago está lleno y usted mismo no notará cómo desaparece la sensación de hambre. En este caso, no tienes que limitarte. Dieta Gagarin no implica una huelga de hambre dura o contar calorías. El énfasis está precisamente en una dieta balanceada, el reemplazo de alimentos altos en calorías con verduras o frutas, el rechazo del pan blanco y varios muffins. No debe hacer excepciones para las vacaciones, pero si no puede negarse un pedazo de pastel o una porción de ensalada con mayonesa, no olvide que la principal garantía de una bella figura no solo es la dieta de Polina Gagarina, sino también el movimiento constante.