¿Qué son los culturistas en la vejez?

Desafortunadamente, la edad no perdona a nadie. Es posible luchar durante mucho tiempo con una vejez, posponer su llegada, pero como resultado, de todos modos, nadie permanece eternamente joven. Diferentes personas tienen diferente envejecimiento, pero se debe prestar atención por separado al envejecimiento de los culturistas. El hecho es que están transformando mucho sus cuerpos a través de la actividad física, y, naturalmente, esto no puede sino afectar cómo se verán cuando pasen sus mejores años. Los culturistas en la vejez se enfrentan a varios problemas importantes que son simplemente inevitables. Por lo tanto, antes de comenzar una carrera como culturista, vale la pena familiarizarse con lo que le espera cuando esta carrera llegue a su fin.

Problemas con las articulaciones

El problema más común que enfrentan los culturistas en la vejez es el desgaste de las articulaciones.

El hecho es que cualquier persona toda su vidaejerce una carga seria en sus articulaciones incluso durante la caminata más normal. Cuanto más a menudo tengamos que doblar los brazos y las piernas, cuanto más peso pongamos sobre ellos, más rápido se desgastarán las articulaciones. La mayoría de las personas tiene problemas con las articulaciones después de los 60 años. Alguien en toda su vida no siente la más mínima dificultad en este tema, y ​​alguien tiene dificultades para caminar después de 50 años. En cuanto a los culturistas, este problema se refiere mucho antes. Los ex culturistas a menudo comienzan a experimentar problemas en las articulaciones después de 40 años, y algunos tienen que terminar sus carreras a los 30, porque en el proceso de entrenamiento, cuando se construye y mantiene la masa muscular, los atletas cargan articulaciones varias veces más que las personas normales. Esto resulta en un desgaste más rápido de las articulaciones. Desafortunadamente, para evitar esto es simplemente imposible, solo queda esperar que las articulaciones duren el mayor tiempo posible.

Carga en la parte posterior

Otra fuente de problemas para los culturistases su giro. Es sobre ella que tiene una carga pesada, por lo que no puede sufrir. En el proceso de entrenamiento, un deportista puede rasgarle la espalda repetidas veces, y si no tiene suerte, el resultado de un entrenamiento intensivo puede convertirse en una hernia.

Los culturistas en la vejez a menudo sufren de todosposibles enfermedades asociadas con la espalda. Si reduce los ejercicios asociados con la carga en la espalda, es decir, las sentadillas con mucho peso, puede reducir la probabilidad de sufrir un colapso de la espalda o una hernia en la juventud, así como graves consecuencias en la vejez.

Obesidad

Por extraño que parezca, pero los culturistas enLa vejez a menudo sufre de obesidad. Esto se debe al hecho de que durante los largos años de reclutamiento de masa muscular se están acostumbrando al hecho de que necesitan comer fuerte y constantemente. En la vejez, dejan de hacer fisicoculturismo, pero el hábito permanece, y los culturistas continúan comiendo, lo que resulta en un peso excesivo e incluso obesidad. Pero incluso si el atleta sigue una dieta, los músculos no se conservan para siempre. Con el tiempo, pierden sus datos externos, se vuelven poco atractivos. Incluso los culturistas conocidos, como Arnold Schwarzenegger, intentan no mostrar sus músculos de forma perdida, apareciendo en películas o apareciendo en público.