Sopas para adelgazar que queman grasas: recetas con fotos en casa, críticas

En este artículo, le diremos todo acerca de las sopas para bajar de peso, que queman grasa. Recetas para estos platos sabrosos y saludables también puede averiguar si lee el material preparado.

Beneficios de sopas

Nutricionistas modernos discuten de qué métodoperder peso es más efectivo. Alguien llama para dejar la grasa, alguien prohíbe comer alimentos que contengan carbohidratos rápidos, y alguien prescribe vitaminas y medicamentos a los pacientes. Sin embargo, todos los doctores dicen unánimemente que no puedes rechazar la comida, debes mantener constantemente el nivel correcto de azúcar en la sangre. De lo contrario, una persona corre el riesgo de experimentar un hambre incontrolable, y entonces será casi imposible evitar comer en exceso. Es por eso que la mayoría de los médicos recomiendan comer durante el día con la frecuencia suficiente y en porciones pequeñas. Y aquí es necesario determinar por ti mismo los mejores productos que puedes comer en cualquier momento del día, sin temor a dañar la figura. Le ofrecemos la siguiente lista:

• Kashi, si durante el día tendrás que trabajar duro en el trabajo o en el gimnasio.
• Frutas - hasta las 18:00 (ya que los carbohidratos no se absorben sin la luz del sol).
• Productos de leche agria y requesón.
• Una pequeña cantidad de nueces.
• Verduras en cualquier cantidad (por supuesto, a excepción de las patatas, las zanahorias hervidas y las remolachas).
• Carne, aves y pescado.
• Huevos de gallina
• Bran.

Es muy importante aprender a cocinar con estos alimentosplatos sabrosos; entonces no querrás correr a la tienda para pedir salchichas o chocolates. Y es por eso que queremos decirle cómo preparar sopas para perder peso, quemando grasa en casa. Formas de preparar deliciosos platos se pueden leer a continuación.

Sopas de vegetales para perder peso, que queman grasa. Recetas en casa

Muchas mujeres argumentan que la dieta de la sopales ayudó a deshacerse del exceso de peso. Los kilogramos se fueron gradualmente, y ellos mismos no experimentaron el estrés, porque nunca se privaron de comida. Este enfoque merece un estudio detallado, ya que algunas personas argumentan que el uso de sopas no afectó en absoluto su figura. Resulta que las sopas para bajar de peso, que queman grasa, esta es otra hermosa leyenda. Simplemente bajando de peso intenta hacer los primeros platos de vegetales ricos en fibra. Además, no le agregan carne, tratan de reducir el contenido de grasa del producto terminado y lo usan sin pan. Por lo tanto, las personas encuentran de forma intuitiva un equilibrio, no mezclan grasas e hidratos de carbono y, por lo tanto, eliminan fácilmente el exceso de peso. ¿Cómo preparar sopas para bajar de peso, que queman grasa? Recetas para los mejores platos que puedes leer a continuación.

Sopa de verduras

Esta receta usa papas,el uso de lo cual causa un aumento rápido y la misma disminución rápida en el azúcar en la sangre. Por lo tanto, generalmente puede excluirlo de la composición de productos o neutralizar su impacto negativo. Para hacer esto, simplemente limpie los tubérculos, lávelos bien, córtelos y colóquelos en un recipiente con agua durante varias horas. El almidón permanecerá en el agua, y puede agregar las papas a la sopa con calma. Entonces, la receta:

• Pon una olla de agua en el fuego y pon en ella remolachas completamente purificadas. Mientras hierva el agua, prepárate para cocinar otras verduras.
• Pelar y cortar en rebanadas dos papas.
• Una cuarta parte de una cabeza de repollo fresco cortado en tiras finas.
• Freír en una sartén una cebolla picada, zanahorias ralladas y rebanadas dulces en rodajas de dulce pimiento búlgaro.
• Cuando el agua de la cacerola hierva, ingiera remolacha con la ayuda de un ruido y déjela enfriar. Las verduras se colocan suavemente en el agua y reducen el calor.
• Cortar las remolachas enfriadas con pajitas y también enviarlas a una sartén. Inmediatamente vierta un poco de vinagre en el agua.

Cuando el borsch esté listo, extiéndaloplatos, espolvorear con eneldo y ajo picado. En lugar de mayonesa, use crema agria con bajo contenido de grasa o generalmente sin agregar combustible. ¿Qué otras sopas hay para perder peso y quemar grasa? Recetas con fotos que puedes ver aquí.

Sopa de apio

Quizás todos hayan escuchado sobre este milagrosoun plato que quema grasa y le permite perder kilos de más. De hecho, el apio en su forma cruda contiene muchas vitaminas y es muy útil para la salud. Sin embargo, debe recordarse que después de la cocción, la mayoría de las sustancias se destruyen. Pero hay microelementos y fibra, tan necesarios para cada persona que lleva un estilo de vida saludable. Entonces, la receta:

• Cortar una pajita fina en una raíz de apio, una pequeña cabeza de repollo, cuatro cebollas, dos pimientos rojos búlgaros, cuatro zanahorias y poner las verduras en una cacerola.
• Agregue 500 gramos de judías verdes y vierta todo el jugo de tomate diluido en pre-agua.
• Coloque la sartén sobre el fuego y cocine a fuego lento la sopa debajo de la tapa durante 20 minutos.

Sopa de pollo en estilo tailandés

Antes que tú, la receta de un delicioso primer plato. No contiene papa, lo cual está contraindicado para perder peso. Pero la sopa contiene pechuga de pollo y muchas verduras útiles. Prepararlo puede ser muy simple:

• Pon la sartén en el fuego y vierte en la parte inferior.un poco de aceite vegetal. Dos pechugas de pollo, precortadas con paja, freír hasta que estén doradas. Al final, ponga unas ramitas de tomillo y ajo finamente picado.
• Cuando el pollo esté casi listo, agrégale cebollas, córtelas en medio anillo y ralla las zanahorias.
• El pimiento amarillo y rojo pican finamente y también lo envían a una sartén.
• Unos espárragos espárragos cortados en cuatro partes, y cortar un pimiento pequeño muy finamente. Combine las verduras con el resto de los productos y cocínelos todos juntos hasta que aparezca una costra dorada.
• Vierta en el caldo de pollo, sal, agregue pimienta molida y unas cucharadas de salsa de soja.
• Llevar la sopa a ebullición, cocinar por diez minutos. Al final, ponle tomates pequeños, rodajas precortadas, ajo picado y cilantro picado.

Vierta la sopa sobre los platos y en cada uno ponga el queso de tofu, cortado en cubitos. Recuerde que si desea lograr un buen resultado en la pérdida de peso, entonces las sopas se deben comer sin pan.

Sopa goulash

Sigamos considerando sopas para bajar de peso, que queman grasa. Recetas para tales platos que puedes pensar de ti mismo, lo suficiente como para "facilitarlos". Mostraremos cómo se hace esto en el siguiente ejemplo:

• Tome 400 gramos de carne magra, córtela en un cubo y frítela en una sartén con una pequeña cantidad de aceite vegetal.
• Por separado, prepare la estación de servicio. Para hacer esto, corte en cubos una cebolla, una zanahoria grande y pimienta búlgara dulce de diferentes colores. Dobla las verduras en una sartén caliente y fríelas hasta que aparezca una costra dorada. Al final, agregue el tomillo, el ajo y algunas cucharadas de pasta de tomate.
• Combine los alimentos preparados en una cacerola, viértelos con agua y cocínelos juntos. Cuando la sopa hierva, ponga en ella un tarro de guisantes en conserva, sal, pimienta y mejorana.

Cuando el plato esté listo, colóqueloplatos. No use crema agria o mayonesa para rellenar; de lo contrario, estos productos harán que la sopa sea más grasa. Es mejor servirlo con salvado; úselos como suharikov.

Shchi con pollo

Un plato familiar para todos los rusos se puede cocinar para que promueva la pérdida de peso. Receta:

• Cocine la pechuga de pollo en agua con sal, retire, enfríe y raspe las fibras.
• Para reabastecer de combustible, freír por separado la cebolla picada, el pimiento dulce y las zanahorias ralladas. Al final de la cocción, agregue la pasta de tomate y un poco de ajo. Transfiera las verduras a una sartén con caldo de pollo.
• Coloque allí el mismo pollo y repollo picado.
• Sal, pimienta y agregar los tomates, cortados en cubos.

Sirve el plato preparado a la mesa caliente.

Sopas para perder peso, que queman grasa. Comentarios

Muchos hombres y mujeres que decidieron deshacerse deexceso de peso, se aprovechó de una dieta basada en el uso de primeros cursos. Usaron para este propósito las sopas que describimos para perder peso, que queman grasa (recetas). Las revisiones de los adelgazantes son las más positivas, y enumeraremos las principales ventajas:

• No tuve que cambiar radicalmente el menú habitual.
• No hay sensación de hambre.
• Las sopas son muy deliciosas, por lo que no tienes que acudir a grandes víctimas gastronómicas.
• Los resultados son visibles casi de inmediato.

Conclusión

En nuestro artículo, describimos en detalle, en qué casos la dieta de sopa será más efectiva. Recuerda eso:

• No combine grasas con carbohidratos.
• Es necesario usar productos con bajo contenido de grasa.
• Es mejor renunciar a las papas y al pan de levadura.
• Enriquezca los primeros platos con vegetales que contengan fibra.
• A menudo complementa las sopas con salvado.

Si sigues nuestros consejos, pronto los kilos de más te dejarán sin dañar tu salud.