El modo correcto de la jornada escolar, su justificación y estricta observancia

Preparándose para el primero de septiembre, los padres se preocupan porQue el niño tenga un hermoso uniforme escolar y accesorios para el estudio de buena calidad. Y, como regla general, no piense en planificar por adelantado el modo del día para el período de estudio.

El modo del día del estudiante consiste en la distribución racional de la hora del día en las fases de actividad, descanso y sueño, teniendo en cuenta los ritmos biológicos del organismo en crecimiento.

Los padres deben organizar el modo correcto.Día para el alumno para asegurar las mejores condiciones, tanto para su trabajo como para su descanso. Su salud, desarrollo físico y rendimiento escolar dependen directamente de esto.

La rutina del día del alumno, organizada correctamente,construido sobre la base de la estricta alternancia de sus elementos (levantarse por la mañana, comer, preparar la tarea, etc.). Cuando se realizan en un cierto orden, diariamente en el mismo período de tiempo, el sistema nervioso central forma conexiones que facilitan la transición de un elemento a otro, gastando un mínimo de energía para realizarlas.

Para completar el modo del día estudiante, es necesario.tener en cuenta sus características de edad, en primer lugar - el sistema nervioso. Después de todo, una carga simple para estudiantes de mediana y mayor edad será insoportable para los niños de primaria.

Cada mañana debe comenzar un niño-alumno.Cargando, ahuyentando los restos de somnolencia y dando una carga de vivacidad por el día. La actividad principal de los niños en edad escolar es el estudio. Un punto importante es la introducción de los niños al trabajo físico (taller escolar, clases en círculos, ayuda con el hogar, trabajo en el jardín y el jardín, etc.).

Preparar la tarea toma un jovenlos estudiantes de una hora y media a dos horas, los estudiantes de clase media pasan de dos a tres horas, y los estudiantes mayores necesitan de tres a cuatro horas. No haga la tarea inmediatamente después de regresar de la escuela. La pausa entre el trabajo escolar y la tarea debe ser de al menos dos horas y media, y la mayor parte del tiempo debe dedicarse a paseos y juegos en el aire. Los estudiantes del primer turno deben comenzar la preparación de la tarea no antes de 16-17 horas. Y el modo del día para el estudiante de segundo turno prevé el inicio de la tarea de 8 a 8:30 de la mañana. Después de realizarlos - caminar en el aire. Además, los padres de estos estudiantes deben asegurarse de no hacer su tarea por la noche, después de que llegan de la escuela.

Realizando tareas a domicilio, es recomendable hacer.Un descanso de diez minutos cada 40-45 minutos y ventilar la habitación. Para hacer la tarea, el estudiante debe estar en un ambiente relajado.

El modo del día en que el estudiante también proporcionatiempo para actividades sobre intereses (dibujo, lectura, música, diseño): desde una hora para estudiantes más jóvenes hasta dos horas y media para adultos mayores. Los escolares también deben ser obligados a realizar un trabajo doméstico viable.

Cumplimiento escolar infantilel tiempo estrictamente definido contribuye al desarrollo de un reflejo condicionado que causa el apetito y una mejor absorción de nutrientes, y también se convierte en una garantía de salud.

La rutina del día del alumno termina con los procedimientos higiénicos nocturnos, a los que se dan 30 minutos. Durante este período, el estudiante también debe poner sus zapatos y su uniforme en la forma adecuada.

El tiempo de sueño del bebé esalrededor de 10 horas. Es muy importante irse a la cama y levantarse al mismo tiempo. Los estudiantes más pequeños deben ir a la cama a más tardar a las 21.00, y los mayores, de 22.00 a 22.30. Los alumnos del primer y segundo turno deben levantarse por la mañana a las siete en punto.

Modo aproximado del día del alumno, un alumno en el primer turno:

a las 7 de la mañana - subida;
de 7 a 7.30 minutos. - Carga, manipulaciones higiénicas, limpiando tu cama;
desde las 7. 30 min. a 7. 50 min. - desayuno
a partir de 7. 50 min. a 8. 20 min. - hora de ir a la escuela;
desde las 8. 30 min. Hasta 12. 30 min. - trabajo escolar;
a partir del 12. 30 min. hasta 13 horas - hora de ir a la escuela;
De 13 h a 13. 30 min. - almuerzo
A partir de las 13. 30 min. Hasta 14. 30 min. - dormir o descansar;
desde las 14. 30 min. Hasta 16 horas - jugando en el aire o caminando;
de 4 pm a 4:15 pm - merienda;
a partir de 16. 15 min hasta las 6 pm - trabajo en la tarea;
de 6 pm a 7 pm - una caminata nocturna en el aire;
De 19 h a 19. 30 min. - cena
a partir del 19. 30 min. Hasta 20. 30 min. - clases de interés (lectura, juegos tranquilos, asistencia familiar, etc.);
a partir de 20. 30 min. Hasta las 21 h. - Preparación para el día siguiente y para dormir (limpieza de zapatos y ropa, procedimientos de higiene).
A partir de las 21 h. - dormir.

Un ejemplo de una rutina diaria para un estudiante de secundaria que se encuentra en el segundo turno:

a las 7 de la mañana - subida;
De 7 a 7. 15 min. - Carga, manipulaciones higiénicas, limpiando tu cama;
A partir de las 7. 15 min. Hasta 7. 35 min. - desayuno
de 8 a 10 am - trabajo en la tarea;
de 10 a 11 horas - actividades de interés (música, lectura);
a partir de las 11h Hasta 11. 30 min. - Segundo desayuno.
desde las 11. 30 min. Hasta 12. 30 min. - caminar
A partir de las 12. 45 min. hasta 13h - almuerzo
De 13 h a 13. 20 min. - hora de ir a la escuela;
A partir de las 13. 30 min. hasta 18-19 horas - trabajo escolar;
De 18 a 19 h. a 20 h. - caminar;
De 20h a 20.30 min. - cena
a partir de 20. 30 min. Hasta 21. 30 min. - Clases de interés;
a partir de 21. 30 min. Hasta las 22 h. - Preparación para el día siguiente y para dormir (limpieza de zapatos y ropa, procedimientos de higiene).
A partir de las 22 h.