Obesidad en niños
Desafortunadamente, la obesidad en los niños ha cesado por mucho tiemposer considerado un fenómeno raro. Cada año aumenta el número de niños gordos, regordetes y francamente gordos de diferentes edades. Esto se debe a una serie de razones, las más importantes de las cuales son el estilo de vida sedentario y la nutrición irracional.
El niño por naturaleza está programado para un permanentemovimiento. Y los niños de hoy no tienen prácticamente ninguna oportunidad de pasar activamente tiempo en el jardín y la escuela tienen que estar tranquilo y tranquilo (salvo raras fizkultminutki), especialmente en casa, también, correr y saltar no funcionará. Una gran oportunidad para estirar las piernas y tirar hacia fuera la energía acumulada está caminando en la calle, pero los niños más pequeños menos caminar no dejar ir, y los padres no siempre tienen el tiempo y el deseo de llegar a los juegos de acción y, en general salir de la casa (por ejemplo, los fines de semana, cuando se puede hacer las tareas del hogar y simplemente relájate en el sofá). Y los chicos mayores que caminan por su cuenta, a menudo no se ejecutan y no practican deportes, pero simplemente sentarse y charlar, jugar en la PSP o teléfonos móviles, se bombea a la otra música y fotos. Cada vez menos posible ver niños y niñas persiguiendo la pelota o jugar al bádminton, saltando a la rayuela o saltar la cuerda. Resulta que el niño se acostumbre a un estilo de vida sedentario, teniendo en cuenta que una normal y cómoda para ellos mismos.
En cuanto a la nutrición, son populares entre los muchachosgalletas saladas, patatas fritas, nueces, panecillos y perritos calientes, que se consumen entre horas y, a veces en cantidades ilimitadas, conducen al hecho de que la obesidad en los niños está ganando impulso. Además, a menudo los padres cariñosos tienden a alimentar mejor al niño, son más sabrosos y más satisfactorios, agregan más mantequilla, hacen no solo sopa, sino también pan, pican un pan. Y resulta que la nutrición absolutamente no corresponde a los costos de energía, y esto, a su vez, también provoca obesidad en los niños.
Algunos padres no ven un especialproblemas en la plenitud excesiva y el desarrollo de la obesidad en su hijo - dicen, crecerá y se estirará, perderá peso. Por supuesto, los niños gorditos evocan sonrisas de emoción en las madres y abuelas, pero a la edad de tres o cuatro años el niño puede comenzar a desarrollar un complejo con respecto a su apariencia. No es ningún secreto que los niños gordos a menudo tienen dificultades en los grupos de niños, se convierten en objeto de burlas y apodos ofensivos. Sin embargo, el problema del sobrepeso no es solo un inconveniente cosmético. El caso es que se sientan las células de grasa en los primeros años de vida, tan llena de un niño bien pueden convertirse en un adolescente lleno y adultos, e incluso si pierde peso con el tiempo, la tendencia a aumentar de peso se quedará con él para siempre, la creación de una gran cantidad de problemas en la edad adulta. Además, la obesidad en los niños a menudo conduce al desarrollo de diversas complicaciones, entre las cuales hay aumentos especialmente frecuentes en la presión arterial, diversas enfermedades del sistema cardiovascular, problemas con las articulaciones y la columna vertebral, diabetes tipo 2. Por lo tanto, si un niño tiene obesidad infantil, los padres no deben esconder su cabeza en la arena y no explicarlo por las características de la figura de una abuela de cinco miembros, que también era gorda cuando era niña, y luego perdió peso y actuó toda su vida.
¿Dónde comienza el tratamiento del sobrepeso? Con la visita al médico, lo que ayudará a determinar la obesidad infantil es causada por problemas de estilo de vida o de salud no saludables (insuficiencia hormonal o enfermedad genética). Si usted encuentra que un niño tiene problemas con la salud, el médico dará a los padres consejos y prescribir un curso apropiado de tratamiento (si es posible). Pero si la obesidad es causada por caminos equivocados de la vida, entonces es de mamá y papá (y los abuelos, con los que será necesario llevar a cabo un trabajo de explicación detallada) depende de si el niño será capaz de superar esta enfermedad.
Lo más importante es la nutrición racional yactividad motriz Esto no significa que un niño que sufre de obesidad, es necesario registrar en la sección de deportes o para conducir con él ciento ollas en el estadio, pero el ejercicio sistemático, la educación física en la escuela (con la posibilidad de cumplimiento de las normas en vigor incompleta), los deportes, el baile puede hacer maravillas! Es posible encontrar un grupo especial de salud para un niño completo, que a veces se crea con diferentes secciones de deportes y clubes de baile. La dieta para los niños obesos debe incluir más verdura, verduras y frutas, alimentos proteínicos y cereales de granos integrales y productos horneados más pequeños y ahumados. Pero en los panecillos dulces, pasteles, tartas y galletas, y un agua carbonatada azúcar, patatas fritas y otros peligros comestible necesita tabú. Por supuesto, un pedazo de pastel en una fiesta de cumpleaños, puede resolver, pero hay regularmente este tipo de alimentos no debe ser. Pero lo más importante - para explicar al niño por qué no debe comer ciertos alimentos porque de lo contrario va a tratar de comer en secreto de sus padres.
