Espárragos, ¿qué tan útil es?
El espárrago es un vegetal, que a su vezes un símbolo tradicional de la primavera de Alemania, junto con el canto de ruiseñores, lirios fragantes del valle y gráciles lilas. Al parecer, ¿qué tiene de especial esta fruta algo extraña? De hecho, tal pregunta es formulada principalmente por los habitantes de Rusia, porque Para usar los espárragos como alimento nos hemos vuelto relativamente recientes. Mientras que esta fruta aún de los tiempos históricos adorna las tablas de figuras de alto rango de Europa, Egipto y Grecia. Además, incluso desde aquellos tiempos, los beneficios del espárrago comenzaron a ser apreciados.
Pero antes de continuar con el tema del artículo "Espárragos, ¿qué tan útil es?", Es necesario dar una descripción de esta planta.
¿Qué es el espárrago? Esta planta perenne, que pertenece a la familia de los lirios no es accidental, porque es tan similar a un jacinto en germinación. En la comida, es costumbre usar brotes verdes de esta verdura. Pero antes de obtener esos brotes, lleva mucho tiempo. En primer lugar, germinan pequeños brotes de semillas, después de lo cual se trasplantan al suelo. Un año después de la siembra, los espárragos se trasplantan a un lugar especialmente designado. Y solo dos años después de la siembra es posible cosechar la primera cosecha de esta planta, y los brotes de espárragos se recolectan principalmente de abril a mayo.
El espárrago es sin duda una fuente de saludnutrición, porque incluye no solo fibra, sino vitaminas y minerales. Para información, en cien gramos de esta increíble verdura hay: 4,6 g de proteína, 0,2 g de grasa, 6 g de carbohidratos, vitaminas del grupo A, B, C, E y K, así como vitaminas y minerales necesarios para la plena existencia humana (potasio, manganeso , cobre, selenio).
A las personas que siguen particularmente su figura se les pidetal pregunta: espárragos, ¿qué utilidad tiene en términos de corrección de peso? Por lo tanto, 100 g de esta planta solo tienen 38 kcal, además, los espárragos se digieren rápida y fácilmente, saturando el cuerpo con una porción diaria de las vitaminas y minerales necesarios. Por lo tanto, los beneficios de los espárragos desde el punto de vista dietético se pueden argumentar durante mucho tiempo, pero todos los pensamientos, por supuesto, se verán reducidos a los beneficios de este producto.
Además de los beneficios dietéticos de los espárragos, es un manjar innegable. Los platos culinarios que utilizan esta verdura se sirven en mesas festivas durante varios siglos.
El espárrago combina excelente sabor y beneficios. Espárrago, ¿qué es útil y atractivo? Los beneficios de los espárragos no solo terminan con el sabor culinario y los beneficios dietéticos.
La cumarina, que es parte de los espárragos, es beneficiosaafecta el funcionamiento normal del sistema cardíaco, fortaleciendo las paredes de los vasos sanguíneos. Además, debido a esta sustancia, se previene una mala coagulación de la sangre. Para reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca es capaz de vitamina E, que también se encuentra en los espárragos.
Los brotes verdes de esta planta son la fuentebelleza y juventud En primer lugar, gracias a su rica composición, los espárragos son un símbolo de longevidad y belleza. En segundo lugar, con la ayuda de esta planta, puede combatir activamente el acné en la piel. Para ello, prepare una decocción de brotes jóvenes o raíces de espárragos y úsela como una loción para las áreas problemáticas de la piel.
Explorando los beneficios de este producto, puede tropezar cona una de las búsquedas populares en las páginas de los motores de búsqueda: espárragos, que útil o perjudicial para las mujeres embarazadas? Esta planta es absolutamente inofensiva para las futuras madres. Por el contrario, las mujeres embarazadas deben consumir diariamente espárragos verdes porque contienen ácido fólico. A su vez, el folato (ácido fólico) se prescribe a las mujeres en una posición interesante, como una vitamina obligatoria.
Además de todo lo anterior, el espárrago esun poderoso afrodisiaco; una sustancia que aumenta el deseo sexual. La decocción de los brotes jóvenes de esta planta es una gran herramienta para la fortaleza masculina y la salud masculina. La recepción diaria de tal caldo no solo lucha contra la impotencia, sino que resuelve una serie de problemas relacionados con la salud de un hombre.
Por lo tanto, todo lo anterior debe resumirse. Para hablar de: beneficio espárragos y daño, que no tiene ningún sentido, porque El espárrago es una planta única con un rico contenido de componentes útiles.
